Ciencias Naturales – Educacion General Basica – Subnivel Media – Septimo de Basica – Pág 55 – Resumido 0

Para mantener una vida saludable es importante aplicar normas de prevención y cuidado del cuerpo todos los días. Las estrategias se construyen usando ideas clave como alimentación y hábitos de riesgo.

Regla guía: Para la salud, adopta hábitos que mejoren el funcionamiento del cuerpo y evita sustancias que lo dañen (como el alcohol).

Estrategias

• Estrategia 1 (Dieta saludable y equilibrada): Consumir comidas variadas con los nutrientes necesarios y en cantidades adecuadas para tener energía y fortalecer el organismo.
• Estrategia 2 (Evitar el consumo de alcohol): No consumir alcohol, porque puede afectar el sistema nervioso, el hígado y la salud general.