Página — Lenguaje Y Comunicacion 1 (pág. 49)
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Consejos que dan vida
iQué es una alimentación saludable?
Una alimentación saludable es aquella que incluye y alterna una variedad de alimentos,tales como verduras, legumbres, frutas,lácteos, pescados, carnes sin grasa y cereales integrales, como avena, arroz y agua.
iQué es una colación saludable?
Tal vez no sepas qué es una colación saludable o cuáles tipos de alimentos son los mejores para consumir en el recreo. Bueno, acá te entregamos algunas sugerencias de colaciones:
• 1 caja chica de leche sin azúcar.
1 fruta entera o cortada.
1 yogur sin azúcar o con frutas picadas.
• Palitos de zanahoria, apio o zapallo italiano.
1 puñado de frutos secos sin sal ni azúcar, como almendras, nueces, pasas o maní.
1 huevo duro sin sal.
• ½2 pan con palta.
• Beber agua en vez de bebidas azucaradas.
lácteo: producto alimenticio derivado de la leche.
Leo o escucho
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