Página — Lenguaje Y Comunicacion 1 (pág. 50)
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iCómo ayuda la actividad fisica a tu bienestar?
iTiene una gran importancia! Hacer ejercicio regularmente mejora tu capacidad de memoria y tu aprendizaje. Haz actividad física al menos una hora al día. Te recomendamos reducir el tiempo frente a las pantallas (televisión, celular u otro dispositivo) para hacer más ejercicio durante el día.
Consejos para poner en práctica una alimentación saludable
• Inicia tu día con un buen desayuno.
• Considera diariamente tres porciones de verduras y dos de frutas.
Incluye en tu dieta legumbres, al menos dos veces por semana.
También consume pescado dos veces por semana; huevo,dos a tres veces a la semana; y tres lácteos sin azúcar al día.
• Toma seis a ocho vasos de agua al día.
En díptico rendimiento escolar.
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