Página — Ciencias Naturales 8 (pág. 55)

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ciencias naturales

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(

Pracediwiento an cporal 68×1.2=82 g de proteinas al dia geste diaria de pruteinas por kg ke mnsa vorporal Necesito ingerir 1,2 gramos diarios	Datos 1g de proteinas = 4 Kcal 82x4=328Kcal 2870 100% 328 1 2?%
de proteina por cada kilogramo de mi masa corporal. Por lo tanto, deberia consumir aproximadamente 82 gramos de proteinas cada dia.	328×100 11,4% del total 2870 2 de energía diaria

liaai (nmn	a )		e mcoa		engaenohanto par bydenauorpa
	Hombres	Mujeres	Hombres	Mujeres	Hombres	Mujeres
12-13	1.35	1,30	577.5-693,0	512,5-615,0	1039,5-1501,5	922.5-1332,5
13-14	1.35	1,30	610.0-732.0	530,0-636,0	1098,0-1586.0	954,0-1378.0
14-15	1.30	1.20	647,5-777.0	540.0-648.0	1165.5-1683.5	972.0-1404.0
15-16	1,30	1,20	675.0-810,0	535.0-642.0	1215.0-1755.0	963,0-1391,0
16-17	1.20	1.10	700.0-840,0	532.5-639.0	1260.0–1820.0	958.5-1384,5
17-18	1,20	1.10	717,5-861,0	535,0-642.0	1291,5-1865,5	963.0-1391.0