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Página — Ciencias Naturales 8 (pág. 56)

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Página 56 de Ciencias Naturales – Octavo Básico | Texto del Estudiante MINEDUC – Descargar PDF · 2024
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s aaa

s uaantso

s

a a soe e a ae n a s a o -

Luego, Camilo elaboró un menú para un dia de la semana. Para ello, investigó la
composicion nutricional de diversos alimentos y eligio algunos de ellos.
Replica el procedimiento efectuado por Camilo.
Observa la tabla de la pagina 16 y anota cual es tu necesidad promedio de
energia diaria, según tu edad y sexo.
Necesito consumir2120kcal al dia.
Pidele a tu profesor que te ayude a determinar tu masa corporal ideal, acorde a
tu sexo y estatura.
Mimasa corporal ideal es46
Calcula tus necesidades diarias de proteinas.
Respuesta variable. Si suponemos que se trata de una estudiante
de 13 anos que mide 1.49 cm, los resultados serlan los mencionados
arriba y las nacesidades de proteinas SsB g de proteinas al dia.
Requiero consumir59.8gramos de proteinas al dia.
Calcula tus necesidades diarias de lipidos (aporte del 27 % de las calorias).
63.5 gramos de lpicdos
Requiero consumir63.sgramos de lipidos al dia,
Calcula tus necesidades diarias de carbohidratos.
327.5 gramos de carbohidratos aldia
Requiero consumir3275gramos de carbohidratos al dia.
obtuviste. Dirigete la página 126 y revisa la tabla que ahí aparece, en ella se
resume la composición nutricional de diversos alimentos. Selecciona aquellos que
quieras incluir en tu menú.
juntos un menú adecuado.

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