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EXPLOREMOS Autocuidado

El autocuidado comprende las acciones que una persona realiza en beneficio de su propia salud, es decir, las acciones que uno hace para cuidarse a sí mismo. Es también una actitud de respeto y amor propio que influye de manera positiva en el entorno familiar y comunitario.

Acciones que beneficien al cuerpo como la alimentacidn sana y equilibrada, el ejercicio,el descanso y la higiene corporal.

Emocional

Actividades que procuren el bienestar y el cuidado, fomenten el reconocimiento de las emociones y fortalezcan la autoestima y el estado de ánimo.

Tipos de autocuidado

Jesus González Romero, DAXACA

Mental

Acciones que se relacionen con lo coqnitivo como leer, aprender algo nuevo, mantener una mente activa y positiva, ser creativos y ejercitar el cerebro y la mente.

Acciones que favorezcan la relación con los demás, a través de la empatía y la solidaridad como dar y recibir afecto, saber escuchar y dedicar tiempo a las amistades, entre otras.

Nuestros saberes

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Fisico

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Social

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