Página — Tutoria 5° Primaria (pág. 23)

Practico cómo calmar mi cólera.

compañeros- una técnica para calmarme. Para ello realizo lo siguiente:

Recuerdo lo que escribí en la página 19.

Elijo una técnica para calmarme.

Pienso en esa situación yaplico la técnica elegida para calmarme.

Luego expreso cómo me siento aplicando la técnica y por quécreo que me puede ayudar.

para recordar

Para aprender a controlar la cólera es importante practicar muchas veces las técnicas que nos ayudan a calmarnos.

Compartimos en familia.

• Recordamos en familia una situación en la que algún integrante se haya molestado mucho y cuál fue la razón.

• Les explico las técnicas que he aprendido para calmarme y, mediante una dramatización, mostramos cómo utilizarlas en el caso del familiar.

• Luego dialogamos sobre otras estrategias que podemos utilizar para calmarnos cuando tengamos cólera.

• Elaboramos un "mural familiar de la relajación"para que nos ayude a recordar las técnicas cuando las necesitemos.


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