Página — Nuestros Saberes 1° Primaria (pág. 113)

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Alguien no tiene hábitos saludables de alimentación cuando come frecuentemente alimentos con alto contenido de grasas o azúcar, como refrescos y alimentos fritos.

Por el contrario, alguien tiene hábitos saludables de alimentación al consumir agua simple potable y combinar en sus alimentos frutas, verduras, carne,leguminosas y cereales.

PROFUNDICEMOS

Es momento de concientizar a los estudiantes sobre los hábitos de alimentación; para ello, haga un censo en el aula sobre los alimentos procesados que más se consumen. Indaguen su contenido nutrimental y propongan alimentos saludables que puedan sustituirlos. Con ello, es posible generar reflexión y favorecer el consumo de alimentos de temporada, frescos y propios de la localidad, con la finalidad de promover la idea de que un crecimiento saludable permite prevenir enfermedades futuras. Es importante resaltar que las enfermedades pueden empezar desde la infancia a consecuencia de la mala alimentación.

Consulte en el siguiente enlace las gu´as alimentarias que le pueden ser de utilidad:

Secretaría de Salud (2o23). "Guías alimentarias saludables y sostenibles para la población mexicana",en Gobierno de México.

Disponible en https://bit.ly/4afKdFa

SITUACIONESPARA APRENDER EN FAMILIA

En familia, platiquen sobre los alimentos que más comen en el hogar. Hagan una lista de lo que consumen y decidan si tienen o no una alimentación saludable.Cómo podrían mejorarla?

jEn familia aprenden todxs!

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