Página — De Lo Humano Y Lo Comunitario 3° Secundaria (pág. 182)

El barrio donde vive Juan es diverso, los estilos de vida de las personas que ahí radican son variados, algunos negativos y otros positivos. Un ejemplo de vida saludable es "Don Beto"quien, desde muy joven, comenzó a participar en maratones, después se integró a un grupo de maratonistas a nivel nacional e internacional y obtuvo repetidamente los mejores lugares en distintas competencias. Actualmente, "Don Beto" es un adulto mayor y mantiene una actitud positiva, lo manifiesta en sus relaciones interpersonales con vecinos y amistades; además, a través de la práctica de actividad y ejercicio fisico en pruebas atléticas,"Don Beto" ha capturado la atención de Juan,quien lo admira y respeta como ejemplo de hábitos positivos para una vida saludable. Esto ha motivado a Juan para acudir todos los sábados del mes a ejercitarse en su compañia.

Es importante identificar el modo como se ponen en práctica estilos de vida saludables, los cuales son el resultado de la conjugación de hábitos y conductas que levan a las personas a lograr niveles de bienestar y satisfacción plena de sus necesidades en la vida. En sentido contrario, los estilos de vida no saludables están relacionados con comportamientos que generan efectos negativos en el ámbito personal, familiar y dentro de la comunidad.

El organismo de cada persona necesita una variedad de aportaciones energéticas de acuerdo con su edad, actividades y situación de salud en general. Por lo cual, se sugiere asistir con especialistas de la salud para lograr un estado de bienestar integral.

Algunas consideraciones pueden ser el cuidado y mantenimiento de un adecuado peso corporal, la programación de actividades fisicas dentro y fuera de la escuela, la regulación de las emociones en la interacción social, la práctica de hábitos de higiene personal y la toma de decisiones meditadas.

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