experimentar incomodidady miedo.Es esta última emoción la que te termina impidiendo seguir adelante con la tarea, pues tu cerebro ya se acostumbró al confort que sentía antes de introducir un nueuo hábito.Ésa es, básicamente, la explicación al problema. iHay solución?La respuesta es "si".

Un modo efectiuo de acostumbrar al cerebro a emprender actiuidades nueuas es, irónicamente,enganándolo y haciéndole creer que no las estás haciendo.

":Cómo se logra?", te preguntarás.Bueno, pues ejecutando acciones poco a poco. Pongamos un ejemplo:supongamos que quieres leer más.Muchos te recomendarán comenzar con los textos clásicos, pero esto tal uez resulte contraproducente si no posees el hábito de la lectura.Una solución menos radical sería comenzar con relatos de una página,luego aumentar a dos, después a cinco y así sucesiuamente. En determinado momento, ya estarias leyendo un libro completo y, lo que es mejor, ni cuenta te darias de que ya lo conseguiste.

A este método se le conoce como Kaizen, el cual prouiene de Japón.En 1945 surgió como respuesta a la crisis que dejó la Segunda Guerra Mundial. Busca la mejora continua y, si bien se implementa sobre todo en organizaciones, también funciona a niuelindiuidual. Pese a que no se habla mucho de él porque da resultados a largo plazo, y la mayoria busca lo inmediato, se sabe que es efectiuo sobre todo porque se enfoca más en la calidad que en la cantidad.Interesante, ino?

Qué actiuidades nueuas te gustaria hacer y qué hábitos te gustaria mejorar? iCómo comenzarias? jHaz un plan, escribelo, trata de seguirlo y comparte tus resultados!



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