Página — Lenguaje Y Comunicacion 2 (pág. 120)

Lecturas adicionales y transcripciones para comprensión oral

Puede usar la siguiente lectura para ejercitar la comprensión oral con sus estudiantes cuando lo estime conveniente.

Frutas: 2 al día

Las frutas al igual que las verduras aportan a nuestra alimentación gran cantidad de vitaminas y minerales, los que entregan muchos beneficios a la salud de las personas.

La evidencia demuestra que los mayores efectos protectores de la salud se alcanzan al consumir al menos 2 porciones diarias de frutas.

Uno de los nutrientes que contienen las frutas y que causan muchas dudas en la población, es el azúcar que contienen. Las personas no deben temer consumir las frutas por esta razón, puesto que las frutas contienen gran cantidad de otros nutrientes y compuestos beneficiosos, a diferencia de las golosinas, bebidas yjugos azucarados, que habitualmente solo aportan calorías.

Lo importante es consumir las frutas en su estado natural, de preferencia enteras y evitar las conservas que habitualmente contienen azúcar y sodio.También se deben evitar los productos que contienen azúcar adicionada como jugos de frutas con azúcar añadida y las frutas confi tadas. Para seleccionar las frutas lo más simple y seguro es comprar fruta fresca, en caso de comprar productos de fruta envasados, entonces es fundamental leer el listado de ingredientes.

Información extraida de: 5 al dia Chile. Disponible en:http://5aldia.cl/32-verduras-y-frutas/#frutas

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Unidad 1: jPara qué sirve la imaqinación?