Página — Ciencias Naturales 6 (pág. 28)

iCómo puedo cuidar mi cuerpo durante la pubertad?

Exploro

1. Recuerda todas las actividades que realizas durante un dia desde que te levantas hasta que te vas a dormir. Escribelas en una hoja de papel. Luego, en parejas, comparen sus listas y respondan las siguientes preguntas:

a. jQué actividades involucran el movimiento del cuerpo durante un tiempo prolongado?

b.jCreen que es importante mantener su cuerpo en movimiento?, ipor qué?

c. jQué actividades implican mantener su cuerpo en reposo durante un tiempo prolongado?

d. iCómo crees que impacta en la salud pasar mucho tiempo en reposo? Explica.

Practicar algún deporte, bailar, jugar y realizar cualquier actividad que ponga tu cuerpo en movimiento es saludable para mantener un estado completo de bienestar.Pero, iqué es la actividad física? La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la actividad física como 《cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energíay. La actividad fisica puede ser:

Moderada,

como caminar rápido, pasear en bicicletao nadar a ritmo suave.

Vigorosa, por ejemplo, practicar deportes como el fútbol, básquetbol o vóleibol.



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Unidad 1 · Reproducción y pubertad