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iPor qué es importante hacer actividad fisica?

La Organización Mundial de la Salud recomienda que las niñas, niños y adolescentes entre 5 a 17 años realicen al menos 60 minutos diarios de actividad fisica. Esto puede ser jugar al fútbol, andar en bicicleta, nadar o cualquier cosa que mueva tu cuerpo.A continuación se describen lo múltiples beneficios de la actividad física.

Aarón Cortés

Doctor en psicología, investigador de la Clinica Universidad de Los Andes y miembro de la Red para la Atención y Derivación de Adolescentes en Riesgo (RADAR), explica que el adelantamiento de la pubertad también se transforma en un problema porque 《hay un cambio hormonal que no necesariamente está al mismo nivel que el desarrollo neurológico de los adolescentes. Ese desarrollo neurológico permite cognitivamente a las personas entender y afrontar ese cambio y mientras antes se produce ese cambio hormonal, mientras más temprano una niña tiene una menarquia, menos posibilidad tiene de entender lo que está pasando en su cuerpo.

Fuente: La Tercera. (octubre 2024).

jQué nos explica Aarón Cortés sobre el cambio hormonal y el desarrollo neurológico de los adolescentes?
jCómo esta información te permite entender mejor los cambios que te están ocurriendo?

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Lección 2 · jCómo cuidar nuestro cuerpo durante la pubertad?

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