Elabóro un póster con un plan de salud completo para mi familia y propongo acciones que debemos realizar diariamente.
Respuesta orientativa (estructura del póster):
- Título: "Plan de salud de la familia" y nombre de todos los integrantes.
- Sección alimentación: incluir los cinco grupos de alimentos, consumir frutas y verduras diarias, reducir azúcares, grasas y ultraprocesados.
- Sección actividad física: al menos 60 minutos diarios de ejercicio y evitar el sedentarismo frente a pantallas.
- Sección higiene y prevención: lavado de manos con agua y jabón, higiene bucal, vacunación al día y uso de protección en relaciones sexuales.
- Sección descanso: 8 a 9 horas de sueño y horarios regulares.
- Sección salud mental: tiempo en familia, comunicación abierta y manejo del estrés.
- Acciones diarias concretas en forma de checklist (verduras en cada comida, caminar 30 min, acostarse a la misma hora).
póster con siete secciones y un listado de acciones diarias verificables para toda la familia.









