Página — Ciencias Naturales 6 (pág. 110)

Importancia de la actividad fisica

Propósito del tema 1

Reconocer los beneficios de la actividad fisica regular y las consecuencias de tener un estilo de vida sedentario a través del análisis de información y diseño y aplicación de encuestas.

Nuestra mente y cuerpo necesitan momentos de descanso para desconectarse de la rutina diaria. Es fundamental saber administrar el tiempo libre en distintas actividades, por ejemplo, una caminata o una excursión son actividades fisicas que favorecen la salud de tu cuerpo y tu mente.

iQué es la actividad física?

do completo de bienestar. Pero jqué es la actividad fisica? Se entiende como actividad fisica cualquier ejercicio producido por los músculos esqueléticos y cardiaco que exija un gasto de energía. Según las recomendaciones de los especialistas, se debe realizar actividad fisica tres veces por semana durante treinta minutos, como mínimo. Esta práctica resulta fundamental para disfrutar de un buen estado de salud, ya que mantiene el corazón en óptimas condiciones, permite un aumento de la capacidad respiratoria y, con ello, una correcta oxigenación de las células; además, disminuye el depósito de grasa en los órganos y en las arterias, lo que reduce el riesgo de enfermedades.

Objetivo: Diseñar y aplicar una encuesta para conocer el tiempo que destinan las personas a practicar deporte.

Reúnanse en grupos de tres y elaboren una encuesta sobre la frecuencia con la que practican algún deporte los estudiantes de 8. básico. Consideren los siguientes pasos para el desarrollo de su trabajo.

Actividad

Existe una amplia variedad de deportes.Algunos se practican de forma individual y otros en equipo. jTú practicas algún deporte?Qué tipo de deporte te gusta?

jQué actividades fisicas practicas habitualmente con tus amigos y amigas?

Paso 1 Diseñen la encuesta. Pueden incluir algunas preguntas como las siguientes:jPracticas algún deporte? iCuál?iCuántas veces a la semana?

Paso 2 Evalúen la pertinencia y la validez de sus preguntas. Para esto, consideren, por ejemplo, si se pueden responder con un sí o un no, si requieren de opciones numéricas, o sencillamente si se trata de preguntas abiertas.

Paso 3

Paso 4

Cuando tengan todas las preguntas formuladas,entrevisten a 10 o 15 compañeros de colegio y registren sus respuestas. Definan el formato para registrar los resultados (pueden hacerlo mediante una tabla).

Elaboren conclusiones. Para ello, determinen qué deporte es el que más se practica entre sus companeros, cuántas veces a la semana lo practican, entre otras. Finalmente, comuniquen sus resultados.

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