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Ventajas de la actividad fisica

En general, la actividad física estimula los procesos vitales y favorece el funcionamiento de los sistemas circulatorio y respiratorio debido a la mayor demanda de energia y de oxigeno y al aumento de las frecuencias cardiaca y respiratoria. También tiene incidencia en el sistema nervioso, porque estimula la secreción de endorfinas, las que provocan una sensación de placer.

Los beneficios de practicar deporte no son solo fisicos: la actividad fisica propicia el buen ánimo y el buen humor, además de favorecer el fortalecimiento de lazos sociales con los pares. A continuación, se señalan otros beneficios de la actividad fisica.

Actividad

Objetivo: Relacionar la actividad fisica con la prevención de enfermedades.Analiza la información presente en la siguiente tabla. Luego, responde las preguntas en tu cuaderno.

Glosario

endorfinas: moléculas que se liberan durante el ejercicio fisico y producen una sensación de bienestar.

b.jCómo describirias el estado de salud de las personas deportistas?

C.jQué relación se puede establecer entre la actividad fisica y el estado de salud de las personas?

量jQué responsabilidad tiene cada persona en el cuidado de su salud?iTe preocupas de tu salud?i\mathsf{G u}\acute{e} haces para mantenerte saludable?

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	Porcentaje de personas que padecen la enfermedad (%)
Enfermedades	Grupo de personas sedentarias (sin actividad fisica)	Grupo de personas deportistas (actividad fisica tres veces por semana)
Diabetes	68	31
Obesidad	83	18
Enfermedades cardiorrespiratorias	65	25
Estrés	77	21

Fuente: Archivo editorial.

a. iQué grupo de personas tiene mayor tendencia a padecer enfermedades?

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