Página — Ciencias Naturales 2 (pág. 30)

M

Teresa tiene 90años. Siempre ha ejercitado su cuerpo.

Comento

1.jQué beneficios tiene hacer ejercicios?

2.jQué harias para convencer a un amigo de hacer ejercicios?

El sobrepeso y la obesidad pueden producirse por falta de ejercicios y una alimentación poco saludable. Hacer ejercicios fortalece el corazón, huesos y músculos.

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Explique que, al realizar actividad fisica, aumenta el número de latidos del corazón, puesto que este se acelera. La cantidad de veces que inhalamos y exhalamos también aumenta, lo que permite que llegue más oxígeno a cada parte de nuestro cuerpo. Enfatice en que la práctica de actividad fisica diaria es importante para nuestro cuerpo, ya que fortalece el corazón, los huesos y los músculos. Por ejemplo, al correr se hacen más fuertes los músculos de las piernas y del abdomen. Por último, señale que la falta de actividad física o sedentarismo puede ocasionar problemas de salud, como el sobrepeso y la obesidad. Es necesario que aclare que la actividad fisica no consiste solo en practicar algún deporte;también se puede, por ejemplo, subir por las escaleras en lugar de usar ascensor para fortalecer la musculatura de las piernas.

Herramientas digitales

Con el fin de motivar la discusión en torno a los problemas de salud asociados a la falta de ejercicio, ingrese el código G20N2BP029A, en la página https://www.enlacesmineduc.cl, en que se muestra el extracto de una película en que se representa la vida sedentaria en la actualidad. Para activar la discusión, realice las siguientes preguntas a sus estudiantes: iqué pudiste observar en el video?, ide qué manera se transportaban las personas?, icómo era su contextura física?, ja qué crees que se debe?, iqué pasaba al final del video?, ipor qué ocurrió?, iqué cambios deberian hacer estas personas en su vida?, ipor qué?, iqué podría ocurrirles si continúan con el mismo estilo de vida?, jqué les recomendarías a estas personas?

Errores frecuentes

Sus estudiantes pueden creer que la actividad fisica se relaciona solo con la práctica de un deporte, sin embargo, se les debe explicar que caminar,pasear en bicicleta, jugar con los amigos y amigas, subir las escaleras, entre otras actividades diarias, constituyen una forma de mantenerse activo. Propóngales confeccionar una lista en la pizarra con todas las actividades diarias que realizan que involucren movimiento de su cuerpo.

Solucionario

1. Se espera que señalen: una adecuada masa corporal, agilidad y mayor energía, entre otros.Es importante, en este punto aclarar que cuando hablamos de peso,en realidad nos referimos a masa corporal.

2.Respuesta variable. Se espera que entre los argumentos esté la importancia de la actividad fisica para mantenernos sanos y evitar problemas de salud como sobrepeso y obesidad.




Texto del estudiante

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