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Haz actividad física. La actividad física nos ayuda a mantener el crecimiento y movilidad de nuestro sistema locomotor. También mejora nuestro estado de ánimo, ya que cuando hacemos ejercicio, nuestro cuerpo produce sustancias que nos hacen sentir más felices y relajados.Es muy importante que practiques deporte durante toda tu vida. De esta manera, se fortalecerán tus músculos y, con ello, tu organismo completo,además de prevenir enfermedades.La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda realizar 60minutos diarios de actividad física.

ODs 3- Salud y bienestar

iSabías que, además de moverte y comer bien, descansar es esencial para tu salud? Dormir las horas suficientes cada noche ayuda a que tu cuerpo y tu mente se relajen. iCómo son tus hábitos de sueño?, icrees que debes mejorarlos? jQué consejo le darías a un niño o niña de tu edad que se acuesta muy tarde todas las noches? Comparte tus ideas en grupo.




Lección 1· Nuestro cuerpo en movimiento

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