Página — Ciencias Naturales 4 (pág. 109)

2. Junto con tu docente de Educación Física, diseñen una rutina de actividad fisica que puedan realizar todos los dias.

Antes de escoger los ejercicios, formulen una pregunta que relacione la actividad fisica con el estado de ánimo.

Elaboren una predicción basándose en la pregunta inicial.

Con tu curso, escojan diferentes tipos de ejercicios que ya han realizado en clases de Educación Fisica. Incluyan ejercicios de calentamiento, ejercicios principales y de enfriamiento. A continuación, regístrenlos:

Escriban un compromiso personal para realizar la rutina diariamente. Señalen en qué momento del día lo harán y cuánto tiempo le dedicarán.

Utilicen una tabla como la siguiente para llevar un registro diario de los ejercicios que efectuarán.

Luego de una semana de ejecutar la rutina, reflexiona con tu curso y respondan las siguientes preguntas:

a. iQué cambios notaron en su energía o estado de ánimo?

b. jQué aprendieron sobre la importancia de la actividad física?

c. jHay algo que quieran cambiar de su rutina para hacerla más divertida o efectiva?

d. iLos resultados obtenidos confirman o contradicen la predicción inicial?

Trabajo interdisciplinario

Ejercicios de calentamiento	Ejercicios principales	Ejercicios de enfriamiento

Mi compromiso es:

Fecha	Ejercicios realizados	Cómo me sentí antes	Cómo me sentí después

Lección 1 · Nuestro cuerpo en movimiento

107