Página — Ciencias Naturales 8° Secundaria (pág. 287)

A diario estamos en contacto con sustancias como la nicotina, la cafeína y el alcohol, de una manera u otra, muchas veces sin quererlo; en la televisión, en la radio y en la prensa no dicen que fumemos, que consumamos licor o café o té o chocolate. Todos los dias oímos noticias relacionadas con aspectos del tráfico de drogas o los fenómenos asociados a este flagelo.

Es necesario que conozcamos los danos que pueden ocasionarnos estas sustancias, aunque muchas propagandas incitan a las personas a su consumo,es nuestra decisión tomarlas o no, pero esa decisión puede ser más sencilla si somos consientes de sus peligros y consecuencias.

Este capi'tulo fue clave porque

Muchas sustancias se pueden empezar a consumir de manera limitada pero el organismo cada vez pide más por eso vienen las adicciones.

Conectémonos con la sicologia

Derrotemos el estrés

El ritmo de la vida actual, en términos generales es muy agitado, no en vano ha aparecido el término "enfermedades de la civilización".

La medicina ha creado miles de remedios especiales que permiten de una u otra manera influir en las emociones, regular el sueño, eliminar la excitación nerviosa y combatir el estrés; todos estos medicamentos se deben usar bajo prescripción médica,sin embargo, a veces se escapan del control médico y se convierten automáticamente en una especie de sucedáneos de las reacciones y emociones naturales de una persona sana. Una de las manifestaciones más comunes del estrés es la presencia de la fatiga.

La fatiga es un cansancio que invade el cuerpo como un veneno, una pesadez que lo lleva a su casa arrastrando los pies y con unas ganas inmensas de tirarse en la cama y solo dormir, la mayor parte de las personas le atribuyen la fatiga al exceso de trabajo,pero esto es falso ya que el cansancio no es acumulable, de lo contrario, como podríamos soportar el cansancio que supuestamente se viene acumulando desde el momento del nacimiento.

Thorndike, un psicólogo estadounidense, llegó a la conclusión de que la fatiga de la que nos quejamos no es en realidad una incapacidad para el trabajo,sino una falta de deseo de trabajar; sin embargo es conveniente aclarar que existen tres tipos de fatiga que son: la fatiga física que no es acumulable y que viene del trabajo diario y que se elimina con el sueño y el descanso; la fatiga patológica que es un tipo de fatiga física pero que sobreviene de una determinada enfermedad y que solo se acaba cuando el cuerpo se recupera y vuelve a su estado de buena salud; y la fatiga psicológica, que presenta toda la apariencia de la fatiga física, pero que no se debe al exceso de trabajo, sino a otros factores psicológicos, como el aburrimiento. Este tipo de fatiga cuando es crónica,se vuelve patológica y jamás se cura; el síntoma más claro de este tipo de fatiga es que la persona descansa y reposa pero no siente alivio en lo más mínimo; hoy en dia este tipo de fatiga se conoce como ESTRÉS.





Las personas estresadas tienden a somatizar los problemas.

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—Capítulo 19 Entorno fisicoI