Elabora un póster con un plan de salud completo para tu familia y propón acciones que deban realizarse diariamente.
- Diseña el póster con las secciones: alimentación, actividad física, higiene, chequeos médicos y salud mental.
- En alimentación, propone: consumir 5 porciones diarias de frutas y verduras, reducir azúcares y grasas saturadas, tomar al menos 8 vasos de agua al día.
- En actividad física, propone: al menos 60 minutos de ejercicio diario para adolescentes y 30 minutos de caminata para los adultos.
- En higiene, propone: lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño, cepillado dental 3 veces al día.
- En chequeos médicos, propone: control de peso y talla mensual, consulta pediátrica/anual y vacunación al día según el calendario.
- En salud mental, propone: 8 horas de sueño, tiempo sin pantallas antes de dormir y reunión familiar semanal para conversar.
Póster con plan de salud familiar y acciones diarias de alimentación, ejercicio, higiene, control médico y bienestar emocional.








