Las emociones

Las emociones

Las emociones son estados de ánimo, reacciones o respuestas que experimentamos ante una situación externa o interna.

Para comprenderlas mejor, podemos identificar:

1. La emoción: lo que sentimos, por ejemplo, felicidad, seguridad o cansancio.
2. La situación que la produce: el hecho, pensamiento o experiencia que provoca esa emoción.
3. La forma de expresarla: mediante gestos, palabras, movimientos o cambios en nuestro comportamiento.

En la infografía se muestran los siguientes ejemplos:

• Feliz: se presenta cuando vivimos algo agradable o divertido.
• Seguro: aparece cuando sentimos confianza y protección.
• Cansado: se experimenta después de realizar mucho esfuerzo o cuando necesitamos descansar.

Todas las emociones son importantes porque nos ayudan a reconocer cómo nos sentimos y a responder ante diferentes situaciones.