Página — Nuestros Saberes 4° Primaria (pág. 219)

EXPLOREMOS Ejercicio

El ejercicio es una actividad fisica planeada que se realiza de manera organizada, con una frecuencia bien establecida y cuya finalidad es mejorar la salud, aumentar la elasticidad, la potencia,la fuerza y la agilidad del practicante.

El ejercicio propicia que tanto el sistema locomotor como el respiratorio y el circulatorio funcionen de manera eficiente.

En el aspecto emocional, el ejercicio acarrea beneficios porque el practicante, al llegar a los objetivos propuestos, siente la satisfacción y el anhelo de establecer nuevas metas.

SITUACIONES PARAAPRENDER EN FAMILIA

Impulse a sus hijos a hacer ejercicio. Promueva que la familia se ejercite con frecuencia. Aliente a sus hijos a que convenzan a más gente de realizar actividad física.

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