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Nuestros saberes

EXPLOREMOS Vida saludable

Tener una vida saludable implica practicar hábitos que disminuyan los riesgos de enfermarse o de tener accidentes que pongan en peligro la integridad propia.

La vida saludable comprende tanto la salud fisica como la mental. Para conservarla,es recomendable tener una alimentación adecuada, evitar las sustancias adictivas y ejercitarse con intensidad de forma habitual.De igual forma, es indispensable mantener relaciones afectivas funcionales con la familia,las personas de la escuela y de la comunidad.

SITUACIONESPARAAPRENDERENFAMILIA

La vida saludable se logra al trabajar de manera conjunta, en familia. Reflexione sobre los hábitos de alimentación que se practican en casa y considere que consumir regularmente bebidas con exceso de azúcar y alimentos altos en grasas aumenta el riesgo de tener enfermedades.

Solicite a sus hijas e hijos que aporten recomendaciones sobre la alimentación que han aprendido en el desarrollo de sus proyectos. Asimismo, practique actividades familiares al aire libre, durante las cuales se pueda realizar ejercicio físico intenso. La convivencia afectiva,así como el diálogo directo y continuo facilitan tener una vida saludable.

兴PROFUNDICEMOS

La vida saludable se relaciona,directamente, con los hábitos de higiene, la alimentación adecuada y sin excesos, el evitar sustancias adictivas y la práctica frecuente de actividad fisica,de preferencia intensa.

Las relaciones positivas con la gente allegada son importantes para tener una higiene mental que permita vivir con satisfacción, pese a los problemas que pudieran surgir. Para saber más sobre la vida saludable, consulte Instituto Mexicano del Seguro Social (s. f.)."Vive una vida saludable".

Disponible en http//bit.ly/3xdh5gR

También, Instituto Mexicano del Seguro Social (2020)."Recomienda IMss hábitos saludables para mejorar calidad de vida y prevenir enfermedades en este inicio de ano", en Sala de prensa, Comunicados.

Disponible en http://bit.ly/40MM2VF

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