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Cuando jugamos, aprendemos: hábitos saludables y juego en la vida cotidiana

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Respuesta rápida

El juego, las canciones y los cuentos acompañan rutinas (baño, dientes, comida, sueño) y forman hábitos saludables con imaginación y participación infantil.

📚 theory educacion-inicial ⭐ Dificultad 1/5 ⏱ 3 min lectura

Solución — Página 113

Crianza para la libertad. Libro para las familias. Fase 2 Libro de Educación Preescolar Grado 1°, 2°, 3° Ciclo Escolar 2025 - 2026

Ejercicio 1

La página no presenta ejercicios numerados ni actividades con literales. Es una página de teoría dirigida a las familias. Por ello se ofrece una guía de lectura y aplicación práctica del contenido.

Idea central: las niñas y los niños son observadores naturales de la rutina familiar; por eso el juego se convierte en el vehículo ideal para formar hábitos saludables.
Recursos sugeridos: canciones y cuentos que anuncien o acompañen momentos clave (baño, aseo personal, alimentación, dormir).
Ejemplo del cepillado: acompañar el cepillado con una canción ayuda a identificar que el momento ha llegado; puede ser una canción que le guste a la familia.
Ejemplo de la hora de dormir: contar un cuento antes de acostarlos, pedirles que cuenten relatos que les gusten o que inventen otros, siempre a ritmo lento para favorecer la relajación.
Rol de la familia: usar la imaginación e invitar a las niñas y los niños a proponer sus propias ideas para integrar hábitos saludables.

Respuesta orientativa: El juego, las canciones y los cuentos son herramientas cotidianas que permiten a la familia convertir rutinas (baño, dientes, comida, sueño) en experiencias significativas y placenteras, favoreciendo la autonomía y la participación infantil.

Ejercicio 2

Pregunta abierta: ¿Por qué el juego es una vía adecuada para formar hábitos saludables en preescolar?

Porque la niña y el niño observan y reproducen las prácticas familiares.
Porque el juego y la música generan asociación entre una actividad y un momento agradable.
Porque la repetición lúdica consolida la rutina sin imposición.

Respuesta orientativa: El juego convierte la rutina en algo predecible y disfrutable; al asociar una canción o un cuento con el baño, el cepillado o el dormir, la niña y el niño anticipan, comprenden y aceptan el momento, interiorizando el hábito de forma autónoma y afectiva.

Contenido de la página

Cuando jugamos, aprendemos

Las niñas y los niños son observadores naturales, se mantienen atentos a las formas en que sus familias organizan su día y realizan cada una de las prácticas que forman parte de la vida cotidiana. Desde el juego es posible formar hábitos saludables; para ello son útiles canciones y cuentos que anuncien o acompañen un momento, ya sea la hora del baño, el aseo personal, la alimentación o al ir a dormir. Por ejemplo, el cepillado de dientes se puede acompañar con una canción a fin de ayudarles a identificar que este momento ha llegado, o bien cepillarse los dientes al ritmo de una canción que le guste a la familia. Lo importante es usar la imaginación e invitarles a que igualmente propongan algunas ideas para integrar hábitos saludables a su vida cotidiana.

Otro momento del día propicio para la formación de hábitos es la hora de dormir. Por ejemplo, si queremos tranquilizarlos podemos optar por contarles un cuento antes de acostarlos o pedirles que cuenten los relatos que más les gusten u otros que inventen; esto debe hacerse a un ritmo lento, con el fin de que se relajen.

Ilustración: Jimena Mendoza Espino, Ciudad de México. Escena de dos niñas/os jugando fútbol frente a un cartel que dice «¡Curso de verano!».

Ejemplos resueltos

Acompañar el cepillado de dientes con una canción.

Se elige una canción breve que le guste a la familia; se canta al iniciar el cepillado para que la niña o el niño identifique que el momento ha llegado y lo asocie con una experiencia agradable.

Favorecer la relajación antes de dormir.

Se cuenta un cuento a ritmo lento antes de acostar a la niña o el niño, o se le pide que cuente un relato que le guste o que invente uno; así se tranquiliza y se prepara para el descanso.

Tabla

Momento del día	Recurso lúdico	Propósito
Hora del baño	Canción	Anunciar y acompañar el momento
Aseo personal	Canción	Identificar que el momento ha llegado
Alimentación	Canción o cuento	Hacer agradable la rutina
Hora de dormir	Cuento a ritmo lento	Tranquilizar y relajar

Diagrama

flowchart TD
  A[Juego y vida cotidiana] --> B[Canciones]
  A --> C[Cuentos]
  B --> D[Hora del baño]
  B --> E[Aseo personal]
  B --> F[Alimentación]
  C --> G[Hora de dormir]
  D --> H[Hábitos saludables]
  E --> H
  F --> H
  G --> H
  H --> I[Imaginación y participación infantil]

Glosario (3)

Hábito saludable: Práctica cotidiana que favorece el bienestar físico y emocional, como el aseo, la alimentación o el descanso.
Rutina: Conjunto de actividades que se realizan en un orden y momento determinados del día.
Juego: Actividad libre y placentera mediante la cual las niñas y los niños exploran, imitan y aprenden.

Preguntas para practicar

¿Por qué el juego es una vía adecuada para formar hábitos saludables en preescolar?

Porque convierte la rutina en una experiencia predecible y placentera; al asociar una canción o un cuento con el baño, el cepillado o el dormir, la niña y el niño anticipan y aceptan el momento, interiorizando el hábito de forma autónoma y afectiva.

¿Qué ideas pueden proponer las niñas y los niños para integrar hábitos saludables a su vida cotidiana?

Pueden proponer canciones propias para el baño o el cepillado, elegir el cuento de la noche, inventar relatos, ordenar sus útiles o su ropa, y decidir pequeños pasos de su rutina, lo que fortalece su autonomía y participación.

Temas y conceptos clave

Juego y aprendizajeFormación de hábitos saludablesCanciones y cuentos como recursos cotidianosHora de dormir y relajaciónObservación infantilHábito saludableJuegoCanción de rutinaCuento para dormirImaginaciónParticipación infantil

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Figuras de la página (1)

Ilustración en blanco y negro de dos niñas/os jugando fútbol; al fondo un cartel que dice «¡Curso de verano!» y una mesa con un tambor. Crédito: Jimena Mendoza Espino, Ciudad de México. — Figura 1 image

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📌 Antes de leer esto

• Reconocer rutinas cotidianas del hogar
• Identificar momentos del día (baño, comida, dormir)

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Las ninas y los ninos son observadores naturales, se mantienen atentos a las formas en que sus familias organizan su dia y realizan cada una de las prácticas que forman parte de la vida cotidiana. Desde el juego es posible formar hábitos saludables; para ello son útiles canciones y cuentos que anuncien o acompanen un momento, ya sea la hora del bano, el aseo personal, la alimentación o al ir a dormir. Por ejemplo, el cepillado de dientes se puede acompanar con una canción a fin de ayudarles a identificar que este momento ha llegado, o bien cepillarse los dientes al ritmo

de una canción que le guste a la familia. Lo importante es usar la imaginación e invitarles a que igualmente propongan algunas ideas para integrar hábitos saludables a su vida cotidiana.

Otro momento del dia propicio para la formación de hábitos es la hora de dormir.Por ejemplo, si queremos tranquilizarlos podemos optar por contarles un cuento antes de acostarlos o pedirles que cuenten los relatos que más les gusten u otros que inventen; esto debe hacerse a un ritmo lento, con el fin de que se relajen.

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CUANDO JUGAMOS,APRENDEMOS

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Jimena Mendoza Espino, LiuDao DE HExicn

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