Enumera los hábitos saludables mencionados y clasifícalos en: alimentación, cuidado corporal, actividad física y bienestar emocional.

Extraer cada hábito del texto. Agrupar según la categoría indicada en un cuadro.

Libro de De Lo Humano y Lo Comunitario 1

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La salud en la adolescencia: prevención y hábitos saludables

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Respuesta rápida

Los adolescentes se cuidan con dieta saludable, vacunas, higiene, ejercicio, evitar sustancias adictivas y actividades de relajación, identificando riesgos para la salud, seguridad y vida.

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Solución — Página 217

Colección Ximhai. De lo humano y lo comunitario. Libro de Educación Telesecundaria Grado 1° Ciclo Escolar 2025 - 2026

Ejercicio 1

La salud física no sólo implica curar enfermedades, sino también prevenirlas. ¿Cómo pueden los adolescentes mantener su salud física según el texto?

Respuesta orientativa: Los adolescentes pueden mantener su salud física mediante una dieta saludable, la aplicación de vacunas, la higiene personal y del hábitat, el ejercicio físico, evitar el consumo de sustancias adictivas y comida poco saludable, y la práctica de actividades recreativas o de relajación para controlar el estrés. Además, deben identificar los riesgos que afectan la salud, la seguridad y la vida para cuidarse desde el inicio.

Ejercicio 2

¿Por qué se afirma que la salud física implica tanto curar como prevenir enfermedades?

Respuesta orientativa: Porque curar se ocupa de restablecer la salud cuando ya existe una enfermedad, mientras que prevenir evita que ésta aparezca. Prevenir es más eficaz y costo-efectivo, pues reduce el riesgo de enfermar y mantiene el bienestar a largo plazo. Por eso la prevención, junto con la curación, constituye la salud física completa.

Ejercicio 3

Enumera los hábitos saludables mencionados en el texto y clasifícalos en: alimentación, cuidado corporal, actividad física y bienestar emocional.

Respuesta orientativa:

Hábito	Categoría
Dieta saludable, no consumir comida poco saludable	Alimentación
Higiene personal y del hábitat, aplicación de vacunas	Cuidado corporal/prevención
Ejercicio físico	Actividad física
Actividades recreativas o de relajación para controlar el estrés	Bienestar emocional
No consumir sustancias adictivas	Prevención de riesgos

Contenido de la página

La salud en la adolescencia

La salud física no sólo implica curar enfermedades, sino también prevenirlas. Se puede mantener la salud por medio de una dieta saludable, la aplicación de vacunas, higiene personal y del hábitat, ejercicio físico, sin consumir sustancias adictivas ni comida poco saludable y la práctica de actividades recreativas o de relajación para controlar el estrés. Los adolescentes pueden gozar de buena salud física si empiezan a cuidarse identificando riesgos que afecten la salud, la seguridad y la vida.

Tabla

Hábito	Categoría
Dieta saludable, no consumir comida poco saludable	Alimentación
Higiene personal y del hábitat, aplicación de vacunas	Cuidado corporal y prevención
Ejercicio físico	Actividad física
Actividades recreativas o de relajación	Bienestar emocional
No consumir sustancias adictivas	Prevención de riesgos

Glosario (5)

Prevención: Acción de evitar que aparezcan enfermedades o daños antes de que ocurran.
Salud física: Estado de bienestar del cuerpo que implica curar y prevenir enfermedades.
Higiene del hábitat: Mantenimiento limpio y ordenado del lugar donde se vive.
Sustancias adictivas: Sustancias que generan dependencia física o psicológica y dañan la salud.
Estrés: Tensión física o emocional que puede controlarse con actividades recreativas o de relajación.

Preguntas para practicar

¿Cómo puedes aplicar estos hábitos saludables en tu vida cotidiana?

Puedo planificar comidas balanceadas, practicar ejercicio varias veces por semana, mantener limpia mi casa y habitación, acudir a mis vacunaciones, evitar el consumo de sustancias dañinas y dedicar tiempo a actividades recreativas que me ayuden a relajarme.

¿Qué riesgos que afectan la salud, la seguridad y la vida identificas en tu comunidad?

Entre los riesgos están el consumo de alcohol y drogas, la alimentación ultraprocesada, la falta de actividad física, los accidentes de tránsito y los espacios inseguros; es importante identificarlos para evitarlos o reducirlos.

Temas y conceptos clave

La salud en la adolescenciaPrevención de enfermedadesHábitos saludablesSalud físicaPrevenciónDieta saludableVacunaciónHigiene personal y del hábitatEjercicio físicoSustancias adictivasManejo del estrésIdentificación de riesgos

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Preguntas que la gente también hace

¿Qué significa cuidar la salud física en la adolescencia?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

¿Cómo se previenen las enfermedades según el texto?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

¿Qué hábitos ayudan a los adolescentes a mantener buena salud?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

📌 Antes de leer esto

• Concepto básico de salud y enfermedad
• Nociones de higiene y alimentación

Siguiente tema sugerido

Riesgos que afectan la salud, la seguridad y la vida en la adolescencia

📝 Transcripción de la página (texto seleccionable) 527 caracteres

La salud en la adolescencia

La salud fisica no sólo implica curar enfermedades, sino también prevenirlas.Se puede mantener la salud por medio de una dieta saludable, la aplicación de vacunas, higiene personal y del hábitat,ejercicio físico, sin consumir sustancias adictivas ni comida poco saludable y la práctica de actividades recreativas o de relajación para controlar el estrés. Los adolescentes pueden gozar de buena salud física si empiezan a cuidarse identifi cando riesgos que afecten la salud, la seguridad y la vida.

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