¿Cuáles son los tres pasos para cuidar la salud emocional según el texto?

1. Paso 1: Identificar las emociones y sentimientos presentes ante una situación o persona.
2. Paso 2: Permitirse sentir y reconocer lo que se está experimentando; ser sensibles y respetuosos consigo mismos genera un estado de sobriedad emocional.
3. Paso 3: Empatizar con las emociones y sentimientos de los demás, lo que ayuda a relacionarse con respeto y comprensión.

¿Por qué los cambios hormonales de la adolescencia pueden afectar la salud emocional?

1. En la adolescencia ocurren cambios hormonales que pueden generar desequilibrios.
2. Estos desequilibrios se manifiestan en la vida emocional, por lo que se requieren estrategias para cuidarla.

Menciona los beneficios de tener salud emocional.

1. Permite establecer relaciones gratificantes con los demás.
2. Permite alcanzar la satisfacción personal.
3. Permite vivir con dignidad.
4. Permite diseñar el futuro deseado.
5. Se refleja en el buen estado físico.

¿Cómo influye el contexto social en la salud emocional?

1. El contexto social en el que cada persona se desarrolla influye directamente en su salud emocional.
2. Ejemplo: si en casa se viven con frecuencia situaciones de violencia física o psicológica, los adolescentes pueden presentar problemas de autoestima, estrés, ansiedad o depresión.