Página — De Lo Humano Y Lo Comunitario 3 (pág. 222)

La construcción de relaciones inclusivas y equitativas a partir de la regulación emocional

La forma en que cada persona se relaciona depende tanto de su personalidad como de la expresión y la regulación de sus emociones. Estos elementos individuales, aunados a los elementos externos como el ambiente, la cultura y las características de las personas con quienes se entabla una relación, determinarán si se generan relaciones basadas en el respeto, equidad, la inclusión o, al contrario, violentas y abusivas.

Las habilidades socioemocionales son las herramientas que le permiten a las personas reconocer sus emociones y las de los demás, así como manejar las propias.Estas se dividen en intrapersonales e interpersonales. Las intrapersonales son aquellas que llevan a la persona a mirarse, es decir, darse cuenta de las emociones propias, decidir cómo manejarlas y tener confianza en sí misma. Las interpersonales son las que llevan a mirar y a generar lazos afectivos con los demás;éstas son la empatía y las habilidades sociales (Goleman, 1996). Ambas ayudan a relacionarse con quienes los rodean.

En la relación con otras personas se generan emociones, pensamientos y necesidades determinadas por la interacción de la forma de ser propia con la de los otros. Para identificar emociones, pensamientos y necesidades de los demás, es necesario empezar por reconocer y regular las propias. Es decir, saber en qué momento se siente determinada emoción y cómo manejar esto. Lo anterior genera respuestas adecuadas a cada situación.

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