Los medios de comunicación y los estilos de vida saludable (pág. 217)

Los medios de comunicación contemporáneos tienen una posición muy importante en la promoción de estilos de vida saludable entre los jóvenes, pues afectan positivamente la manera en que piensan las personas. Mientras más atención se pone a la cultura física, los deportes y los estilos de vida saludable en los medios, más gente tratará de seguirlos. En primer lugar, los medios especializados en temas de salud persiguen metas positivas, como atraer a los jóvenes hacia los deportes. Sin embargo, los medios también pueden ser una fuente poco confiable debido a que la sobreinformación puede desorientarlos, dar información incorrecta de nutrición, difundir mitos con respecto a los efectos inmediatos del entrenamiento deportivo, y crear ideas erróneas sobre sus beneficios y el impacto en la salud. Al utilizar la información que se encuentra en internet, siempre debe verificarse que sea fidedigna y consultar a un especialista en el tema.

Los medios de comunicación representan los dos lados de la misma moneda respecto a los estilos de vida saludable. Por un lado, son un excelente canal para la promoción y difusión de distintas actividades físicas y deportivas que tienen un impacto positivo en la salud de niños y jóvenes al proporcionarles la información necesaria para llevarlas a cabo o para desarrollar hábitos alimenticios adecuados basados en información nutrimental oportuna, mostrando ejemplos de deportistas y celebridades que impulsan la actividad física y la alimentación sana. Por otro lado, cuando se abusa del tiempo dedicado a su uso y exposición, puede descuidarse la actividad física y la convivencia social, y caer en la mala nutrición, lo que conduce a diversos problemas de salud como el sedentarismo y las enfermedades crónico-degenerativas.

Además, la sobreinformación o los datos incorrectos sobre la alimentación y el ejercicio resultan peligrosos para la salud porque pueden crear confusión e ideas equivocadas sobre la nutrición y las rutinas de ejercicios. Es importante crear conciencia sobre los medios masivos de comunicación para evitar que pongan en riesgo la salud de las personas y sean una herramienta positiva en los hábitos y estilos de vida de niños y jóvenes.

En la comunidad escolar, pueden promoverse estilos de vida saludable mediante carteles, trípticos, videos cortos y otros contenidos, como lectura acompañada de textos especializados.