Riesgos del abuso de los medios digitales y pantallas

Some risks of abusing digital media and screens in children and adolescents can be:

• Sleep problems: prolonged exposure to blue light interferes with sleep.
• Obesity: little physical activity, sedentary lifestyle and overexposure to junk food advertising trigger health problems such as obesity.
• Delays in learning social skills: young children and babies who may be affected in the development of attention, thinking, language and social skills, since they stop interacting with their parents and family to watch television.
• Poor school performance: children and adolescents who watch television while doing homework have poor academic performance.
• Excessive and inappropriate use of the internet: overexposure to digital content and excessive time spent on screens produce addictive behavior. They also cause lack of interest in relationships in real life or offline, and higher risks of depression.
• Risky behaviors: many contents on social networks constantly show risky behaviors such as drug use, sexual activity, self-harm or eating disorders.
• "Sexting", privacy and sexual predators: to avoid situations that affect privacy, devices must be configured so that cybercriminals do not have access to contact networks, chats, emails and online video games to contact and exploit children and teenagers.
• Cyber bullying: children and teens can be victims of cyber bullying online. This can have a short- and long-term negative effect on the victim's social behavior, academic performance and health.

Algunos riesgos del abuso de los medios digitales y pantallas en los niños y adolescentes pueden ser:

• Problemas de sueño: la exposición prolongada a la emisión de luz azul interfiere con el sueño.
• Obesidad: la poca actividad física, el sedentarismo y la sobreexposición a la publicidad de comida chatarra desencadenan problemas de salud como la obesidad.
• Retrasos en el aprendizaje de habilidades sociales: los niños pequeños y los bebés pueden verse afectados en el desarrollo de la atención, el pensamiento, el lenguaje y las habilidades sociales, porque dejan de interactuar con sus padres y familiares para ver la televisión.
• Desempeño escolar pobre: los niños y los adolescentes que ven televisión mientras hacen las tareas tienen un bajo rendimiento académico.
• Uso excesivo e inadecuado del internet: la sobreexposición al contenido digital y el tiempo dedicado en exceso a las pantallas produce un comportamiento adictivo. También causa desinterés en las relaciones de la vida real o desenfoque, y existen mayores riesgos de depresión.
• Conductas de riesgo: muchos contenidos en redes sociales constantemente muestran comportamientos de riesgo como el uso de drogas, actividad sexual, autolesiones o trastornos alimenticios.
• El "sexteo", la privacidad y los depredadores sexuales: para evitar situaciones que afectan la privacidad, deben configurarse los dispositivos para que los ciberdelincuentes no tengan acceso a las redes de contacto, los chats, los correos electrónicos y los videojuegos en línea para contactar y explotar menores.
• Acoso cibernético: los niños y adolescentes pueden ser víctimas del acoso cibernético en línea. Éste puede tener un efecto negativo a corto y largo plazo en el comportamiento social, el desempeño académico y la salud de la víctima.