Compruebo mis aprendizajes: sistema osteomuscular

• El cuerpo humano adulto tiene aproximadamente 206 huesos.
• El cuerpo humano tiene aproximadamente 650 músculos.
• El sistema osteomuscular sostiene y da forma al cuerpo, protege los órganos internos, permite el movimiento y ayuda a mantener la postura.
• Los huesos pueden ser largos, cortos, planos e irregulares.
• Los músculos pueden ser esqueléticos, lisos y cardíaco.

• a) Falsa. Los huesos son duros y resistentes; no se caracterizan por ser flexibles y elásticos.
• b) Verdadera. Una articulación es la unión de dos o más huesos; los ligamentos ayudan a mantenerlos unidos.
• c) Falsa. Los músculos se unen a los huesos mediante tendones, no mediante ligamentos.
• d) Falsa. El codo es una articulación móvil, porque permite doblar y extender el brazo.
• e) Verdadera. Los músculos cubren y protegen estructuras del cuerpo y permiten realizar movimientos.

1. Realizar actividad física y ejercicios de estiramiento con regularidad.
2. Mantener una alimentación equilibrada, rica en calcio, proteínas, vitaminas y minerales.
3. Conservar una postura correcta y descansar lo suficiente.

Para representar el plato, se puede dividir así:

• La mitad del plato: verduras variadas.
• Una cuarta parte: proteínas, como pollo, pescado, huevo, fréjol o lenteja.
• Una cuarta parte: carbohidratos, como arroz, papa, yuca, verde o quinua.

También se puede agregar agua como bebida saludable.