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Unidad 1• Lección 1

Ambientes de aprendizaje

Favorezca el trabajo cooperativo para potenciar el aprendizaje, permitiendo que sus estudiantes formen parejas de trabajo y se distribuyan en el aula de tal manera que puedan compartir conocimientos, apuntes y recursos, entre otros, para desarrollar la actividad.

Herramientas digitales

Se sugiere buscar en Internet la altura,edad y peso de algunos deportistas de alto rendimiento nacionales e internacionales para calcular su Tasa Metabó.lica Basal.

Solucionario

La respuesta correcta es variable, en tanto depende de los factores individuales de cada estudiante. Por ejemplo, el cálculo para un nino de 13 años de 46 kg con actividad fisica moderada será: $(17,5\times46)+651=1.456$

$1.78\times1.456=2.591.68$

Nueva actitud

Laingesta inadecuada de alimentos, ya sea por déficit o exceso de ellos, puede producir las siguientes enfermedades:

Sobrepeso u obesidad, que se produce al consumir más calorias de las necesarias.

Desnutricion, que ocurre cuando las personas ingieren menos calorias de las requeridas.

Ahora bien,icuánta energia necesitas al dia? Para hacer una estimación, primero calcula la tasa metabolica basal(TMB).

Luego, multiplica la TMB por el factor de actividad fisica que te corresponda:

▲ Esta formula es para hombres de 10 a 17anos.

18 I Unidad 1-Cuerpo humano en accion

Propósito y recomendaciones

Andrés es un joven de l4 años que practica natación durante dos horas al día,cuatro veces por semana, y se desplaza a todas partes a pie o en bicicleta. Si consideramos lo anterior, jcuál sería el requerimiento energético diario de Andrés si su masa corporal es de 57 kg? Explica tu respuesta. iQué hábitos de Andrés son saludables?

Invítelos a realizar la Actividad 3 Examinar los resultados de una investigación de las páginas 20 y 2l del Cuaderno de Actividades.

Lecclón 1

![](page=0,bbox=[858, 186, 1043, 409])

(12,2×kg)+746

![](page=0,bbox=[1171, 81, 1248, 164])

▲Esta formula es para mujeres de 10 a 17 anos.

![](page=0,bbox=[562, 500, 1242, 980])

▲ La intensidad de la actividad fisica refleja la velocidad y el esfuerzo requeridos al ejecutarla.

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