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2.Sugiere un plan semanal de ejercicio fisico basándote en la pirámide. 3.Compleméntalo con un plan de alimentación saludable de igual duración. 4.A partir de lo anterior, crea un programa semanal de vida sana.

Observa nuevamente la imagen superior de la página 10.

Vuelve a responder las preguntas.

Compara tus respuestas: jcómo variaron?jA qué atribuyes las diferencias?

Lección 1-Como ser saludables?

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La elaboración de un plan de acción responde principalmente al Objetivo de aprendizaje "Analizar y evaluar, a partir de evidencias, los factores que contribuyen a mantener un cuerpo saludable, proponiendo un plan que considere una alimentación balanceada, la práctica de ejercicio fisico de manera regular y el no consumo de alcohol, tabaco y drogas."

Se sugiere utilizar la Evaluación formativa Unidad 1 lección I, de la página 72,para monitorear los aprendizajes de los estudiantes.

Herramientas digitales

Para enriquecer el plan de acción los estudiantes, sugiérales que revisen las plazas saludables más próximas a sus hogares. Ingrese a www.enlacesmineduc.cl y luego digite el siguiente código: G20N8BP025A.

Educación en ciencias

Sobredosis nutritiva: más no siempre es mejor.

El enriquecimiento de alimentos con vitaminas y minerales ha sido una de las intervenciones más eficaces en la historia de la salud pública, en tanto sigue salvando incontables vidas al año en todo el mundo. No obstante,la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda el consumo de estos nutrientes en cantidades reguladas y advierte que dosis más altas pueden producir serios problemas en el organismo. Por ejemplo, la ingesta excesiva de vitamina A puede favorecer el desarrollo de cáncer de pulmón en fumadores y la ingesta excesiva a largo plazo de manganeso podría producir trastornos musculares y nerviosos en personas mayores.

Fuente: Van Tulleken, C. (2013). "iRealmente es bueno tomar vitaminas?"

Para ver esta publicación ingrese a www.enlacesmineduc.cl y luego digite el siguiente código: G20N8BP025B.

Solucionario

Las respuestas correctas son variables,pues dependen del estilo de vida de cada estudiante. Sin embargo, se esperaria que apunten a cómo llevar un estilo de vida más saludable, es decir, habitos alimenticios sanos y práctica de actividad fisica.

Texto del estudiante


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