Página — De Lo Humano Y Lo Comunitario 3 (pág. 169)

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Condición física, salud y autogestión

Practicar algún deporte con enfoque recreativo, social o educativo al igual que realizar actividades fisicas como correr o andar en bicicletag generan benefi cios para la salud de las personas en cualquier etapa de su vida. Por lo anterior,es importante mantenerse activos y ejercitarse por lo menos treinta minutos al día. Además, pueden valerse de la información y orientación que sus profesoras y profesores de Educación Física les brinden para autogestionar propuestas de activación fisica y mejorar su condición, la calidad de vida personal,así como de su familia y comunidad.

Participar en deportes o actividades de expresión corporal en donde se involucra fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad mejora la condición fisica. Se debe procurar que los espacios como canchas,plazas y parques sean seguros e higiénicos para contribuir al bienestar físico,social, psicológico y afectivo de quienes practiquen estas actividades.

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