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Recetas saludables: ejes, propósito y punto de partida

📄 teoria educacion-inicial 🎓 preescolar · 1° Inicial México 🇲🇽 MX 🗣 Español
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Página 193 de Modalidades de trabajo para la acción transformadora y el codiseño  Libro de Educación Preescolar Grado 1°, 2°, 3°  Ciclo Escolar 2025 - 2026
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Respuesta rápida

Alimentos saludables: frutas, verduras, frijoles, huevo, tortilla, leche y agua simple, para consumo diario; dañinos: refrescos, dulces y frituras, solo muy ocasionales; la tabla del libro se llena con ejemplos del grupo.

📚 theory educacion-inicial ⭐⭐ Dificultad 2/5 ⏱ 6 min lectura

Solución — Página 193

Modalidades de trabajo para la acción transformadora y el codiseño Libro de Educación Preescolar Grado 1°, 2°, 3° Ciclo Escolar 2025 - 2026

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Ejercicio 1

Página de guía docente; se explica el contenido y se genera la tabla de clasificación de alimentos con ejemplos, ya que el libro muestra el formato vacío.

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Ejercicio 1

¿Qué es un alimento y qué es una bebida saludable?, ¿cuáles pueden tener efectos nocivos y con qué frecuencia consumirlos?

Respuesta orientativa: Un alimento saludable es el que nutre y ayuda a crecer (frutas, verduras, frijoles, huevo, tortilla, leche); una bebida saludable principalmente es el agua simple potable, la leche natural y los aguas frescas sin mucho azúcar. Los alimentos con efectos nocivos son los frituras, caramelos, refrescos y botanas con mucha sal, azúcar o grasa; se pueden consumir muy de vez en cuando y en poca cantidad.

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Ejercicio 2

Clasificar los alimentos y bebidas que las niñas y los niños llevaron al aula en la tabla de dos columnas.

Respuesta orientativa (ejemplo de llenado):

Alimentos y bebidas saludables Alimentos y bebidas que pueden dañar la salud
Frutas (papaya, plátano, guayaba), verduras, frijoles, huevo, tortilla, leche, agua simple Refrescos, caramelos y chocolates, papas fritas, frituras de la calle, dulces con chile

Los alimentos de la primera columna se pueden comer todos los días como parte de la dieta; los de la segunda, solo ocasionalmente.

Contenido de la página

Recetas saludables de mi comunidad — Ejes e implementación

Relación de los ejes articuladores con la propuesta

  • Vida saludable: el proyecto promueve la exploración y reconocimiento de los alimentos y bebidas locales que contribuyen a mantener la salud; se exploran y practican acciones para una vida saludable, como llevar una dieta equilibrada, nutritiva y amigable con el entorno, que incorpore alimentos propios de la región.
  • Interculturalidad crítica: se busca que las niñas y los niños identifiquen y aprecien los alimentos y bebidas locales saludables, cuestionen creencias de alimentación y tomen decisiones; que reelaboren propuestas de alimentación con base en el consumo local, reconociendo esta práctica como cultural y propia de cada comunidad, con sentidos y significados de diferente índole.
  • Pensamiento crítico: facilitar una indagación reflexiva a partir de preguntas y actividades que den ideas para generar un cambio en los hábitos de alimentación, beneficioso para la salud, mediante mejores decisiones al consumir alimentos y bebidas saludables.

Aspectos relacionados con el desarrollo de la propuesta

  • Relevancia social: uno de los principales problemas del país son las enfermedades ocasionadas por malos hábitos alimenticios; es fundamental retomar el consumo de alimentos y bebidas saludables como parte de una dieta equilibrada. La NEM busca reflexionar sobre las prácticas culturales de cada comunidad —en este caso, la preparación de alimentos— para aprovecharlas y transformarlas si es necesario, manteniendo una vida sana y evitando problemas que afecten el funcionamiento del organismo.
  • Producción sugerida: recetario de platillos y bebidas saludables propios de la comunidad.
  • Propósito: que las niñas y los niños identifiquen la importancia de consumir alimentos y bebidas saludables de su contexto comunitario mediante la exploración de aromas, colores, texturas y sabores de diversos platillos; emplearán los saludables para crear y compartir un recetario con opciones saludables para todxs, favoreciendo su identidad y sentido de pertenencia a su comunidad.

Posibilidad de implementación

Punto de partida

  1. Indagar en diversas fuentes: ¿qué es un alimento y qué es una bebida saludable?, ¿qué alimentos y bebidas pueden tener efectos nocivos sobre la salud?, ¿cuáles son sus características?, ¿con qué frecuencia se pueden consumir?
  2. Llevar al aula los alimentos y bebidas que se consumen regularmente en casa (pueden ser de la colación), dibujarlos en fragmentos de papel o llevar etiquetas o envolturas.
  3. Dialogar sobre la información indagada; presentar lo llevado y describir cómo son (olor, tamaño, sabor y textura), por qué les gustan y de dónde se obtienen.
  4. Agrupar o clasificar los alimentos y bebidas (o sus etiquetas) según las características indagadas, registrándolos en una tabla de dos columnas.

Tabla de clasificación (modelo del libro, con ejemplo orientativo)

Alimentos y bebidas saludables Alimentos y bebidas que pueden dañar la salud
Frutas, verduras, frijoles, huevo, tortilla, leche, agua simple Refrescos, caramelos, chocolates, papas fritas, frituras con mucha grasa

Ejemplos resueltos

Completar la tabla de dos columnas clasificando alimentos y bebidas saludables y los que pueden dañar la salud.

Alimentos y bebidas saludables Alimentos y bebidas que pueden dañar la salud
Frutas (papaya, plátano, guayaba), verduras, frijoles, huevo, tortilla, leche, agua simple Refrescos, caramelos y chocolates, papas fritas, frituras de la calle, dulces con mucha azúcar

Tabla

Alimentos y bebidas saludables Alimentos y bebidas que pueden dañar la salud
Frutas, verduras, frijoles, huevo, tortilla, leche, agua simple Refrescos, caramelos y chocolates, papas fritas, frituras con mucha grasa

Glosario (5)

Colación
Refrigerio o snack que las niñas y los niños llevan a la escuela para consumir durante el descanso.
Dieta equilibrada
Alimentación que combina con proporción adecuada los distintos grupos de alimentos.
Efectos nocivos
Daños que algunos alimentos o bebidas pueden causar a la salud cuando se consumen en exceso.
Etiqueta
Envoltura o impreso adherido a un producto con su nombre, ingredientes e información nutrimental.
Recetario
Colección de recetas de cocina; en este proyecto, con platillos y bebidas saludables de la comunidad.

Temas y conceptos clave

Relación de los ejes articuladores con la propuestaAspectos relacionados con el desarrollo de la propuestaProducción sugerida y propósito del proyectoPunto de partida: indagación sobre alimentos y bebidasClasificación de alimentos y bebidasDieta equilibrada, nutritiva y amigable con el entornoAlimentos locales y de la regiónCreencias de alimentaciónEnfermedades por malos hábitos alimenticiosRecetario de platillos y bebidas saludablesAromas, colores, texturas y saboresOlor, tamaño, sabor y texturaEtiquetas y envolturas
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Preguntas que la gente también hace

¿Qué diferencia hay entre un alimento saludable y uno dañino?
Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.
¿Cómo clasificar alimentos en el aula de preescolar?
Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.
¿Qué es una dieta equilibrada, nutritiva y amigable con el entorno?
Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.
📌 Antes de leer esto
  • • Conocer los aspectos curriculares del proyecto (página 191 del libro)
  • • Solicitar con anticipación que las niñas y los niños lleven alimentos, dibujos o etiquetas al aula
Siguiente tema sugerido
Desarrollo de las actividades del proyecto: exploración sensorial y recopilación de recetas de la comunidad
📝 Transcripción de la página (texto seleccionable) 4069 caracteres

Relación de los ejes articuladores con la propuesta

Vida saludable: El proyecto promueve la exploración y el reconocimiento de los alimentos y las bebidas locales que contribuyen a mantener la salud de las ninas y los ninos. Para ello, podrán explorar y practicar acciones que les permitan mantener una vida saludable, como llevar una dieta equilibrada, nutritiva y amigable con el entorno, y que se caracterice por incorporar alimentos propios de su región.

Interculturalidad critica: A lo largo del proyecto se busca que las ninas y los ninos sean capaces de identificar y apreciar los alimentos y las bebidas locales saludables para, posteriormente, cuestionar creencias de alimentación y tomar decisiones sobre ésta. Con ello se espera que sean capaces de reelaborar propuestas de alimentación con base en los alimentos de consumo local; esto se lograráa partir de reconocer esta práctica como cultural y propia de cada comunidad, a la que se le atribuyen sentidos y significados de diferente indole.

Pensamiento critico: Facilitar una indagación reflexiva a partir de preguntas y actividades que propicien y den ideas para generar un cambio en los hábitos de alimentación, beneficiosos para la salud de las niñas y los ninos; todo ello mediante la toma de mejores decisiones al consumir alimentos y bebidas saludables.

Aspectos relacionados con el desarrollo de la propuesta

Relevancia social: Uno de los principales problemas del pais son las enfermedades ocasionadas por malos hábitos alimenticios, por lo que resulta fundamental retomar el consumo de alimentos y bebidas saludables por las ninas, los ninos y personas de la comunidad, como parte de una dieta equilibrada.

La Nueva Escuela Mexicana busca brindar oportunidades para reflexionar sobre las prácticas culturales de cada comunidad; en este caso, la preparación de alimentos. La intención es que dichas costumbres y prácticas sean aprovechadas y transformadas si es necesario, con el fin de mantener una vida sana, así como para evitar problemas que afecten el funcionamiento del organismo.

Producción sugerida: Recetario de platillos y bebidas saludables propios de la comunidad

Propósito: Que las ninas y los ninos identifiquen la importancia de consumir alimentos y bebidas saludables que se encuentran en su contexto comunitario mediante la exploración de aromas,colores, texturas y sabores de diversos platillos,de los cuales emplearán aquellos que son saludables para crear y compartir un recetario con opciones saludables para todxs y que, al mismo tiempo,favorezca el desarrollo de su identidad y sentido de pertenencia a su comunidad.

Posibilidad de implementacion

Punto de partida

Se sugiere iniciar solicitando a las ninas ylos ninos que indaguen, en diversas fuentes a su alcance, quées un alimento y qué es una bebida saludable,qué alimentosybebidas pueden tenerefectos nocivos sobre la salud, cuáles son las características de dichos alimentos y con qué frecuencia se pueden consumir.

Ala par, es pertinente solicitar que las ninas y los ninos lleven al aula los alimentos y las bebidas que consumen regularmente en casa; pueden servirles aquellos que son parte de su colación. Inclusive pueden dibujar esos alimentos y bebidas en fragmentos de hojas de papel o, si es posible, llevar las etiquetas o envolturas de dichos alimentos.

Propicie el diálogo acerca de la información que indagaron con las preguntas iniciales. También puede promover que presenten qué han llevado y describan cómo son (olor, tamano, sabor y textura), y que mencionen por qué les gustan y de dónde se obtienen.

Posteriormente, puede pedirles que agrupen o clasifiquen los alimentos y las bebidas que dibujaron o llevaron al aula, incluso, las etiquetas de alimentos según las caracteristicas que indagaron.Pueden emplear una tabla de dos columnas como la siguiente para registrar cómo organizaron sus alimentos.

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Alimentos y bebidas saludablesAlimentos y bebidas que pueden dañar la salud
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