MisLibrosTexto Prueba nacional
TransformarPor universidad (27)
ESPE — Universidad de las Fuerzas Armadas ESPE
ESPOCH — Escuela Superior Politécnica de Chimborazo
ESPOL — Escuela Superior Politécnica del Litoral IKIAM — Universidad Regional Amazónica Ikiam
UCE — Universidad Central del Ecuador
UCUENCA — Universidad de Cuenca UEA — Universidad Estatal Amazónica
UEB — Universidad Estatal de Bolívar
UG — Universidad de Guayaquil
ULEAM — Universidad Laica Eloy Alfaro de Manabí
UNACH — Universidad Nacional de Chimborazo
UNAE — Universidad Nacional de Educación
UNEMI — Universidad Estatal de Milagro
UNESUM — Universidad Estatal del Sur de Manabí UNL — Universidad Nacional de Loja
UPEC — Universidad Politécnica Estatal del Carchi
UPSE — Universidad Estatal Península de Santa Elena UTA — Universidad Técnica de Ambato UTB — Universidad Técnica de Babahoyo UTC — Universidad Técnica de Cotopaxi
UTELVT — Universidad Técnica Luis Vargas Torres de Esmeraldas
UTEQ — Universidad Técnica Estatal de Quevedo
UTM — Universidad Técnica de Manabí UTMACH — Universidad Técnica de Machala UTN — Universidad Técnica del Norte MisLibrosTextoNuestros saberes: Libro para alumnos, maestros y familia. Libro de Educación Primaria Grado 6° Ciclo Escolar 2025 - 2026
¿Qué es la conducta sedentaria según el texto?
Es la falta de actividad física, por ejemplo, usar transporte motorizado en vez de caminar distancias cortas.
¿Qué dos acciones propone el apartado "Situaciones para aprender en familia" para concientizar sobre los peligros de las conductas sedentarias?
Enunciado: Primera acción sugerida.
Investigar los factores de riesgo en niños y adolescentes sedentarios y los trastornos alimenticios que pueden generar.
Enunciado: Segunda acción sugerida.
Diseñar un plan para realizar actividad física (caminar, montar bicicleta, bailar o hacer ejercicio en casa).
Presenta los datos de la Encuesta Nacional sobre Uso del Tiempo (ENUT, INEGI, 2019) citados en "Profundicemos".
Enunciado: Porcentaje de población de 12 años y más que dedica tiempo a deporte o ejercicio físico.
33\%.
Enunciado: Comparación entre tiempo en medios de comunicación masiva y tiempo en actividades físico-deportivas.
Los mexicanos de 12 años y más dedican 15.6 h a medios de comunicación masiva frente a 4.8 h a actividades físico-deportivas: tres veces más (diferencia de 10.8 h).
¿Por qué es fundamental sensibilizar a los estudiantes sobre evitar las conductas sedentarias?
Porque evitar la conducta sedentaria permite mantener una buena salud física y mental y previene trastornos asociados a la inactividad.
La conducta sedentaria se refiere a la falta de actividad física en una persona, por ejemplo, en lugar de caminar distancias cortas, usar algún medio de transporte motorizado para trasladarse.
Para hacer conciencia sobre los peligros de las conductas sedentarias, en familia pueden:
Es importante compartir con los estudiantes los datos de la Encuesta Nacional sobre Uso del Tiempo (ENUT) publicados por el INEGI en 2019:
Es fundamental sensibilizar a los estudiantes sobre la importancia de evitar conductas sedentarias para mantener una buena salud física y mental.
Para mayor información, puede consultar el material de INEGI (2021). Estadísticas a propósito del Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz, comunicado de prensa núm. 197/21, México. Disponible en https://bit.ly/3TENoyR
La población de 12 años y más dedica 15.6 horas a medios de comunicación masiva y 4.8 horas a actividades físico-deportivas. ¿Cuántas veces más tiempo dedica a los medios?
| Actividad | Tiempo semanal promedio (pob. 12+) |
|---|---|
| Medios de comunicación masiva | 15.6 horas |
| Actividades físico-deportivas | 4.8 horas |
| Diferencia | 10.8 horas (los medios = 3 veces el deporte) |
Tiempo medios masivos / Tiempo deporte = 15.6 / 4.8 ≈ 3 (tres veces más)
\frac{15.6}{4.8} = 3.25
15.6 - 4.8 = 10.8
Investiga: ¿qué factores de riesgo tienen los niños y adolescentes sedentarios y qué trastornos alimenticios pueden generar?
Los factores de riesgo incluyen sobrepeso u obesidad, menor tono muscular, alteraciones del sueño y mayor tiempo de pantalla; pueden generar trastornos alimenticios como la obesidad, el sedentarismo asociado a alimentación no saludable y en casos severos trastornos por atracones. La respuesta del estudiante debe citar al menos tres factores y dos trastornos.
Diseña un plan semanal de actividad física para tu familia e incluye al menos cuatro acciones distintas.
Plan tipo: lunes y miércoles caminata de 30 min por el vecindario; martes y jueves montar bicicleta 40 min; viernes bailar 30 min en casa; sábado ejercicio en casa (saltos, estiramientos) 20 min; domingo caminata larga en parque. Debe incluir día, actividad y duración.
¿Por qué la población mexicana dedica tres veces más tiempo a los medios de comunicación masiva que a la actividad física y qué consecuencias puede tener?
Se debe a que el entretenimiento pasivo (televisión, celular, redes) es más accesible y requiere menos esfuerzo que el ejercicio, además del uso de transporte motorizado. Las consecuencias son mayor riesgo de obesidad, sedentarismo, problemas posturales y trastornos del ánimo, según los datos de la ENUT 2019.
La conducta sedentaria se refiere a la falta de actividad fisica en una persona, por ejemplo, en lugar de caminar distancias cortas, usar algún medio de transporte motorizado para trasladarse.
Para hacer conciencia sobre los peligros de las conductas sedentarias, en familia pueden:
Investigar sobre los factores de riesgo en niños y adolescentes sedentarios ylos trastornos alimenticios que pueden generar.
Diseñar un plan para realizar actividad física,como caminar juntos por el vecindario, montar una bicicleta, bailar o hacer ejercicio en casa.
Es importante compartir con los estudiantes los datos de la Encuesta Nacional sobre Uso del Tiemnpo (EnuT) publicados por el Inegi en 2019:
El 33% de la población de 12 años y más dedica tiempo para realizar deporte o ejercicio fisico.
En México, la población de 12 años y más dedica tres veces más tiempo a la utilización de medios de comunicación masiva (15.6 horas) que a la práctica de actividades fisico-deportivas (4.8 horas).
Es fundamental sensibilizar a los estudiantes sobre la importancia de evitar conductas sedentarias para mantener una buena salud fi sica y mental.
Para mayor informacion, puede consultar el material de Inegi [2021]. Estadísticas a propósito del dia internacional del deporte para el desarrollo y Ia paz, comunicado de prensa núm. 197/21, México.
Disponible en https://bit.ly/3TENoyR
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