Actividad física: definición, importancia y propuestas para la familia
Respuesta rápida
Actividad física: movimientos que requieren más energía que el reposo; mejora la salud y previene enfermedades. En familia: caminar, bicicleta, deportes y juegos recreativos.
Solución — Página 247
Nuestros saberes: Libro para alumnos, maestros y familia. Libro de Educación Primaria Grado 6° Ciclo Escolar 2025 - 2026
Exploramos: Actividad física
- Definición: La actividad física se refiere a los movimientos del cuerpo que requieren más energía que al estar en reposo. Es decir, cualquier acción que demanden más esfuerzo que simplemente estar sentado o acostado.
- Importancia: La actividad física es importante porque permite mejorar la salud de las personas y previene enfermedades.
Profundicemos
La actividad física es importante no sólo como materia de educación, sino también en el tiempo libre y para mantener el cuerpo en forma. Es recomendable realizar tareas que incorporen actividad física y promover campañas en la escuela para concientizar sobre su importancia.
Respuesta orientativa: La actividad física no se limita a la clase de educación física; también es valiosa durante el tiempo libre para mantener el cuerpo en forma y saludable. Las escuelas pueden diseñar tareas que incluyan movimiento y organizar campañas de concientización (carteles, charlas, jornadas deportivas) para que toda la comunidad escolar conozca sus beneficios.
Situaciones para aprender en familia
Pueden realizar actividades como caminar, montar en bicicleta, jugar deportes y juegos recreativos para mantenerse activos juntos.
Respuesta orientativa: La familia puede aprovechar los fines de semana para salir a caminar en el parque, andar en bicicleta por el barrio, practicar algún deporte en equipo o jugar juegos recreativos al aire libre, fortaleciendo el vínculo familiar y los hábitos saludables.
Contenido de la página
EXPLOREMOS
Actividad física
Se refiere a los movimientos del cuerpo que requieren más energía que al estar en reposo.
La actividad física es importante porque permite mejorar la salud de las personas y previene enfermedades.
PROFUNDICEMOS
La actividad física es importante no sólo como materia de educación, sino también en el tiempo libre y para mantener el cuerpo en forma. Es recomendable realizar tareas que incorporen actividad física y promover campañas en la escuela para concientizar sobre su importancia.
SITUACIONES PARA APRENDER EN FAMILIA
Pueden realizar actividades como caminar, montar en bicicleta, jugar deportes y juegos recreativos para mantenerse activos juntos.
Ejemplos resueltos
Menciona tres actividades físicas que puedes hacer en familia durante el fin de semana.
- Caminar en el parque.
- Montar en bicicleta.
- Jugar un deporte o juego recreativo en equipo.
Cualquiera de estas actividades requiere más energía que estar en reposo, por lo que cuenta como actividad física.
Glosario (4)
- Actividad física
- Movimientos del cuerpo que requieren más energía que al estar en reposo.
- Reposo
- Estado del cuerpo sin movimiento, como estar sentado o acostado.
- Prevención de enfermedades
- Acciones que se realizan para evitar que aparezcan enfermedades, como mantenerse activo.
- Tiempo libre
- Período del día no dedicado al estudio o al trabajo, útil para realizar actividad física.
Preguntas para practicar
¿Por qué la actividad física previene enfermedades?
Porque al mover el cuerpo se gasta más energía que en reposo, lo que fortalece el corazón, los músculos y el sistema inmunológico, ayudando a evitar enfermedades como la obesidad o el sedentarismo.
Propón una campaña que puedas realizar en tu escuela para concientizar sobre la importancia de la actividad física.
Se puede organizar una 'Semana Deportiva' con carteles informativos, charlas breves sobre los beneficios del ejercicio y jornadas de juegos al aire libre en el receso, para que todos los alumnos participen y conozcan sus ventajas.
Temas y conceptos clave
Figuras de la página (2)
Preguntas que la gente también hace
¿Qué es la actividad física según el libro?
¿Por qué es importante la actividad física para la salud?
¿Qué actividades puede hacer una familia para mantenerse activa?
- • Concepto básico de energía y reposo
- • Idea general de salud y enfermedad
📝 Transcripción de la página (texto seleccionable) 793 caracteres
EXPLOREMOS Actividad fisica
Se refiere a los movimientos del cuerpo que requieren más energía que al estar en reposo.La actividad física es importante porque permite mejorar la salud de las personas y previene enfermedades.
PROFUNDICEMOS
La actividad fisica es importante no sólo como materia de educación, sino tanbién en el tiempo libre y para mantener el cuerpo en forma. Es recomendable realizar tareas que incorporen actividad fisica y promover campanas en la escuela para concientizar sobre su importancia.
SITUACIONES PARA APRENDER EN FAMILIA
Pueden realizar actividades como caminar, montar en bicicleta, jugar deportes y juegos recreativos para mantenerse activos juntos.
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