Autocuidado para la construcción del proyecto de vida

El autocuidado conlleva aprender a tomar decisiones personales y colectivas a través de la autocrítica, además de la procuración del cuerpo físico, la realidad emocional y la noción espiritual. La templanza para relacionarse armónicamente con los demás y concebir un proyecto de vida útil y feliz se alcanza con la toma de conciencia y la vivencia plena de las emociones, los sentimientos y los estados de ánimo.

La construcción del potencial humano implica el desarrollo de habilidades y capacidades que permitan alcanzar metas y objetivos. A continuación, se explican algunas áreas para construir dicho potencial.

Potencialidades

Áreas del autocuidado

• Física: Cuidado del cuerpo para: crecimiento físico, maduración cerebral, maduración sexual.
• Interna: Pensamientos, emociones, estados de ánimo, sentimientos, lenguajes.
• Social: Interacción con: familia, escuela, comunidad.
• Externa: Generar acciones hacia: la cultura, la ecología, la religión, la ciencia, la tecnología.

El autocuidado beneficia el desarrollo del ser humano y abarca el área interna y externa en distintas vertientes: física, emocional, cultural, social, espiritual. Requiere acciones que operan en el entorno inmediato y las que impactan en la solidaridad y la compasión. Además, propicia la armonía natural mediante la activación de los procesos de sanación. Si el autocuidado se promueve desde temprana edad, el proyecto de vida estará encaminado hacia la libertad y la plenitud.