Página — Nuestro Libro De Proyectos Tomo Iii 1 (pág. 225)

PROYECTOACADÉMICO 13Un plan personal de vida activa y saludable

En la adolescencia, y en cualquier etapa de la vida, es importante llevar un estilo de vida activo y saludable.Esto se logra a través de hábitos alimenticios y de actividad fisica, con el fin de evitar una vida sedentaria.

Etapa 1.

iQué haremos?

Promover acciones con el fin de favorecer un estilo de vida saludable a lo largo del dia,mediante la elaboración de un plan personal de actividad fisica.

Etapa 2.

jÉse es el problema!

Vida saludable: practicar hábitos saludables favorece el estilo de vida de estudiantes,familias y la comunidad.I

Se han preguntado jqué pasaría si no llevan un estilo de vida activo y saludable?, jqué relación hay entre su alimentación y la actividad fisica que realizan?, jquésignifica vida sedentaria?, jcreen que una vida sedentaria repercuta en su salud?, jserá importante realizar un plan de actividad fisica para prevenir enfermedades?

Lean las siguientes situaciones problemáticas y elijan la que se adapte a su contexto. Si es necesario,modifiquenla o generen una propia.

Etapa 3.

jUna propuesta de solución!

Establezcan el horizonte de expectativas que buscan alcanzar con este proyecto. Si es necesario, pueden definir uno propio. Tomen como referencia las propuestas de la siguiente página.

福

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X

situación 1	Situación 2
Nos interesa llevar una vida saludable, pero desconocemos cuáles son los hábitos de vida activa y saludable que nos permitan alcanzarla.	Conocemos las costumbres y hábitos ligados a la actividad fisica y la alimentación balanceada, pero ignoramos cuáles de ellos son más susceptibles de ser llevados a cabo en nuestra comunidad.