Página — De Lo Humano Y Lo Comunitario 2 (pág. 170)

La expresión de las emociones, tanto en las mujeres como en los hombres, permite producir sensaciones agradables como felicidad, amor, afecto y tranquilidad, y contribuye a la toma de decisiones. Al respecto, la poeta australiana Judith Wright escribió una valiosa frase: "Los sentimientos y las emociones son el lenguaje universal que debe ser honrado. Son la expresión auténtica de quiénes somos".

Como se puede analizar en esta frase, la expresión de nuestros sentimientos forma parte de lo que somos como seres humanos,pues cada persona es única, valiosa y tiene una forma diferente de compartir y expresar cómo se siente. En este sentido, pueden exteriorizarse los sentimientos al cantar, bailar, contar un chiste,resolver un problema, crear un poema, escribir una canción,etcétera.

Por ello, es necesario expresar sentimientos y emociones, pues esto permitirá sentir mayor tranquilidad al momento de tomar una decisión importante, ayuda a comprender la razón de por qué una experiencia genera alegría, tristeza o miedo. El reconocimiento emocional también facilita ser más comprensivo y empático con uno mismo y los demás, mejorar la autoestima y fortalecer las relaciones afectivas. Por el contrario, reprimir sentimientos puede aumentar el malestar y enojo, y hacer que cometas errores o evites solucionar adecuadamente la situación.

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