Página — De Lo Humano Y Lo Comunitario 2 (pág. 187)

Aprender a gestionar los sentimientos para decidir asertivamente, requiere de autoconocimiento y dominio de uno mismo. La autorregulación contribuye a controlar las emociones y los impulsos que perjudican en lo personal y lo colectivo, a esto se le conoce como responsabilidad y se manifiesta durante toda la vida; por ejemplo,al sentir enojo o frustración, las actitudes que se ejercen pueden afectar a otros, pero cada uno tiene la posibilidad de decidir cómo reaccionar y autorregularse.

El autocuidado conduce al autoconocimiento y a la autorregulación. Es preferible trabajar en ello desde la infancia, para que las siguientes etapas de vida sean más agradables para uno mismo y para las personas con quienes se convive.

La toma de decisiones asertivas para el bien común

La toma de decisión es el proceso de elegir entre una o más posibilidades de resolución para alguna situación o un problema.En la toma de decisiones asertivas, la persona se compromete a respetar y lograr sus aspiraciones, sin causarse dano a sí misma o a la comunidad. Para lograrlo, hace uso de sus capacidades,habilidades y valores, planifica estrategias y diseña alternativas para dar la mejor respuesta a las situaciones.

La asertividad consiste en expresar lo que se siente,desea o cree, para hacer valer con honestidad los derechos propios y respetar los de otras personas.

Tomar decisiones de forma asertiva fomenta el respeto y permite alcanzar el bien individual y común. Para ello, es necesario expresar las necesidades, marcar límites, establecer metas y objetivos claros; así como comparar las consecuencias positivas y negativas. En la toma de decisiones se refl eja la autoconfianza y la seguridad de lograr lo deseado y se aprende a decir sí o no.

Al tomar una decisión, los dos hemisferios del cerebro humano funcionan a la par; el izquierdo trabaja con el aspecto lógico-analitico y el derecho con el intuitivo-creativo.

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