Soy consciente de mi cuerpo y del lugar que ocupo en el territorio

Es común que la gente no sea consciente de su cuerpo, su mente y del lugar que ocupa en el territorio social. Lo lamentable es que desconocerlo trae serias consecuencias. Desgraciadamente, la forma en que las personas se ven y se sienten con su apariencia no siempre coincide con la percepción que los demás tienen de ellos. Aprender a conectar con el propio cuerpo,fisico e intelecto, y tener una opinión de aceptación y amor hacia sí mismos,permite a los individuos hacerse más responsables de su cuidado.

Cada individuo es un cuerpo y tiene una presencia articulada en el espacio. Dicha presencia se compone de volumen corporal, gestos y posturas que delimitan sus movimientos. Adicionalmente, el contexto impone reglas que limitan el margen de acción de las personas. También los objetos marcan fronteras de movimiento y velocidad, ya sea para alcanzarlos o esquivarlos sin perder el equilibrio o modificarlos para apropiárselos.

Cuando una persona está en la transición entre la ninez y la adolescencia y "da el estirón", suele experimentar lapsos de torpeza en la conducción de su cuerpo. Puede chocar con objetos, que se le caigan de las manos, no saber medir su fuerza, ni el impacto de sus palabras, entre otros desequilibrios generados por el cambio de dimensiones corporales y el progresivo aumento de las responsabilidades sociales.

Cuando alguien se observa en el espejo, por lo general, se examina a nivel estético: el peinado, la vestimenta, si tiene exceso de peso o con la silueta perfecta, entre otros atributos que impiden darse cuenta del valioso lugar que ocupa en el territorio o en las estructuras sociales a las cuales pertenece (familia, amigos, escuela, etcétera).

La conciencia corporal saludable se refiere a la capacidad de cada persona para forjarse una idea realista del propio cuerpo; se trata de ponerle atención o leer los signos que manifiesta, pues pueden ser indicadores de malestar o bienestar personal. Lo relevante es procurar identifi car cuando se tiene una imagen distorsionada o negativa de sí mismo y si ha sido afectada por los estereotipos sociales.

Aunque existen entornos sociales inmediatos que repiten la violencia estructural, las comunidades crean espacios seguros para contravenir los efectos negativos de estos tratos sociales (un ejemplo de éstas es la comunidad LGTTTBiQ+) y este proceso comienza con la mirada amorosa, de aceptación y gratitud (por todas las funciones que realiza) con el propio cuerpo; así, éste empezará a responder mejor para sí mismo y para el entorno. De esta manera, la persona no caerá en rechazos que le conduzcan a danar su ser; al contrario, transitará caminos que promuevan su salud fisica, mental y social.

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