Página — Materiales Docente PRIMARIA (pág. 52)

Dialogamos con las madres, padres y familiares sobre lo siguiente:

Nuestras emociones solo dependen de nosotros, no de los demás; yo decido quéhacer con lo que siento. El estar alegres o tranquilos crea un bienestar general en todo nuestro organismo; sin embargo, la emoción que cuesta muchas veces controlar es la del enojo o molestia. Es ahí que decimos o hacemos cosas de las cuales nos arrepentimos luego; no obstante, en muchos casos, nos cuesta pedir disculpas y asumir los errores. Lo mismo pasa con nuestras hijas o hijos, ya que copian los modelos que observan en casa.

Solicitamos que recuerden alguna situación con sus hijas o hijos que les hizo enojar mucho. Luego, les preguntamos: iqué podemos hacer cuando nos sentimos muy enojados para no herir a la otra persona?

©Les pedimos que, en grupos, compartan algunas acciones que realizan en casa para manejar los conflictos, que les hayan dado buenos resultados, y que las anoten en una hoja. Los motivamos a hallar la mayor cantidad de alternativas posibles. Luego, uno o dos representantes por grupo las comparten en plenaria.

®Recogiendo sus sugerencias, proponemos practicar alguna de las siguientes actividades:

inhalar profundamente y contar en la mente hasta diez; luego, botar el aire muylentamente,repetir esta acción hasta cuatro veces

2recordar todo lo bueno de la persona que me está haciendo sentir mal y enfocarme en ello

alejarme de esa persona o abandonar el lugar hasta sentirme más calmado o calmada

darme cuenta de mi tono voz y tratar de modularlo para que no parezca que estoy gritando

hablar sobre cómo me siento con los demás

Maestros y padres: los mejores aliados para el aprendizaje

50