Actividad 1: Responde desde tus saberes y experiencia
Antes de leer el texto, responde las siguientes preguntas, las que te permitirán aproximarte a él. Puedes contestar en tu cuaderno.
De acuerdo a lo sugerido por el título, ¿cuáles serían los beneficios que brinda el deporte?
Respuesta orientativa: Según el título, el deporte brinda beneficios físicos, emocionales y sociales. Mejora la salud del cuerpo, fortalece el estado de ánimo al liberar endorfinas y serotonina, y favorece la convivencia familiar cuando se practica en conjunto. También ayuda a prevenir el sedentarismo y el estrés propios de la adolescencia.
¿Qué actitud encuentras en tu familia con respecto al deporte?, ¿cuál deporte te gustaría practicar con ella?, ¿qué beneficios les traería?
Respuesta orientativa: En muchas familias la actitud hacia el deporte es positiva aunque no siempre constante; suele practicarse los fines de semana o verse por televisión. Un deporte adecuado para compartir en familia podría ser el vóley, el fútbol o caminatas recreativas, porque se adaptan a distintas edades. Los beneficios serían mayor unión familiar, mejor salud física y emocional, y la creación de un hábito saludable que se mantiene en el tiempo.
Contenido del texto: El deporte en la adolescencia
El texto señala que el deporte tiene incontables beneficios para la salud de todos, especialmente para niños y adolescentes. Sin embargo, con el crecimiento, la práctica del ejercicio físico pasa a un segundo plano, sobre todo entre los adolescentes, por lo que corresponde a los padres fomentarlo como hábito saludable que puede practicarse en familia.
Mejora el estado de ánimo
El deporte es fuente de felicidad porque genera un mayor número de endorfinas e incrementa la producción de serotonina (hormona de la felicidad), aumentando así las emociones positivas. Además, ayuda a aliviar las tensiones y a dejar de lado el estrés, lo que contribuye a un mejor estado anímico y a combatir los posibles problemas emocionales típicos de la adolescencia, etapa de gran vulnerabilidad por los cambios físicos y de identidad que se producen.
Glosario: Sedentarismo viene de sedentario: dicho de un oficio o de un modo de vida de poca agitación o movimiento. Tomado de RAE (2023).
