Página — Ciencias Naturales 4° Primaria (pág. 49)

Cuidados en la alimentación

Para tener una buena salud no sólo es necesario comer alimentos nutritivos. También es importante tener los siguientes cuidados:

山Lavarse las manos con agua y jabón antes de comer, y después de ir al sanitario.

s Masticar bien los alimentos para facilitar su digestión.

Hervir el agua antes de tomarla, especialmente si no es agua bien tratada.

h Mantener tapados los alimentos para que las moscas y otros insectos no los contaminen.

2Lavar con agua potable las verduras y las frutas antes de comerlas.

Cepillarse los dientes después de comer, pues en los restos de alimentos en la boca pueden crecer microorganismos que afectan la salud.

5Consumir alimentos variados, combinando los diferentes grupos.

Disminuir el consumo de dulces y golosinas.

Verificar que el alimento no esté descompuesto. Esto lo hacemos observando la fecha de vencimiento de los productos, su aspecto y su olor.

5Consumir alimentos frescos bien lavados.

Comer a horas fijas o determinadas para que el cuerpo tenga el tiempo adecuado para hacer la digestión.

3.gPiensan que hay algo más que se debe tener en cuenta?Por ejemplo, cuál es la importancia de la nevera en la conservación de los alimentos2

4.Anoten en el cuaderno de ciencias algunas de las principales ideas que discutieron.



Unidad 2- Guía 6 B

49