Página — Saberes Y Pensamiento Cientifico 1 (pág. 240)

Factores protectores en el entorno familiar y comunitario

Los factores protectores son aspectos del ambiente personal, familiar y comunitario que hacen menos probable que se desarrolle algún evento, en este caso, enfermedades como la obesidad o la diabetes. Estos factores protectores ayudan a tener un mejor control para evitar los riesgos de contraer enfermedades.

cTener una alimentación balanceada en el entorno familiar y evitar el consumo excesivo de alimentos procesados y de alto contenido calorico. Para ello, se generan campanas de concientización en la comunidad, donde se abordan temas como las consecuencias de estas enfermedades, y pláticas de profesionales de la salud (médicos especialistas, nutriólogos, psicólogos, entre otros) que puedan enseńar a llevar una dieta adecuada para la edad y el estilo de vida de cada persona.

(ci Incentivar la actividad fisica en las escuelas de acuerdo con las necesidades de cada individuo y fomentar la práctica de deportes entre los alumnos donde puedan desarrollarse fisica y mentalmente.

Tanto en la comunidad como en la familia es necesario estar alertas para la detección y atención de la obesidad ya que cuando se desarrolla la enfermedad es más probable que también se padezca diabetes.

Es posible contrarrestar o minimizar los riesgos que aumentan la probabilidad de desarrollar obesidad o diabetes. A continuación, se mencionan algunos factores protectores:

cMotivar el juego en la escuela y con la familia a manera de ejercicio para evitar el sedentarismo en ninas y ninos, incluso después de la escuela.

c Informar sobre la importancia de dormir entre siete y ocho horas diarias para que durante la etapa de sueno el cuerpo haga su trabajo como segregar hormonas para la regulación del sueńo y que no aumenten las hormonas de manera anormal.

c Regular la venta de comida procesada y ultraprocesada dentro y fuera de la escuela, ya que estos alimentos pueden causar dano al desarrollo de los adolescentes.

Involucrar y apoyar, de ser posible, a todos los miembros de la familia para tener una vida saludable.

Los factores de protección son una herramienta crucial para cambiar estilos de vida de riesgo para la salud, y deben ser practicados tanto de forma personal como con el apoyo de la familia y la comunidad para un mejor resultado. También son importantes las consultas regulares con el médico para la prevención o control de padecimientos.

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