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Crianza para la libertad. Libro para las familias. Fase 2  Libro de Educación Preescolar Grado 1°, 2°, 3°  Ciclo Escolar 2025 - 2026

Juegos para regular emociones, límites e igualdad de género en preescolar

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Página 31 de Crianza para la libertad. Libro para las familias. Fase 2  Libro de Educación Preescolar Grado 1°, 2°, 3°  Ciclo Escolar 2025 - 2026
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Respuesta rápida

Juegos para nombrar emociones, respetar turnos y regular la calma: adivina quién, cuenta regresiva, lotería, dominó, la flor y la vela, el elevador y la tortuga. La igualdad de género se promueve sin roles fijos en los juegos.

📚 theory educacion-ciudadania ⭐ Dificultad 1/5 ⏱ 6 min lectura

Solución — Página 31

Crianza para la libertad. Libro para las familias. Fase 2 Libro de Educación Preescolar Grado 1°, 2°, 3° Ciclo Escolar 2025 - 2026

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Ejercicio 1

Preguntas para conocerse: ¿cuál es tu color favorito?, ¿qué sabor te gusta más?, si tuvieras un superpoder, ¿cuál sería?, ¿por qué?, ¿cuál ha sido el sueño más raro que has tenido?, ¿cuál ha sido el día más triste?, ¿cuál es tu día preferido?

  1. Se trata de una actividad de expresión oral y escucha activa, no de una operación matemática.
  2. Cada integrante responde por turnos una o varias preguntas.
  3. El adulto escucha sin interrumpir y valida la emoción expresada.

Respuesta orientativa: Las respuestas son personales; lo importante es que cada niña o niño nombre lo que siente y que el grupo escuche con respeto. El adulto puede modelar una respuesta breve y sincera para iniciar la conversación.

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Ejercicio 2

Jueguen "adivina quién": elijan personas cercanas, descríbanlas y resalten sus características positivas.

  1. Se elige a una persona del entorno familiar o escolar.
  2. Se describe sin decir su nombre: "es un niño muy alegre, le gusta correr y jugar, ayuda en la casa, disfruta ir a la escuela, su color preferido es el amarillo".
  3. Los demás adivinan de quién se trata.

Respuesta orientativa: Ejemplo de descripción: "Es una persona alegre, le gusta correr y jugar, siempre ayuda en la casa, disfruta ir a la escuela y su color preferido es el amarillo. ¿Quién es?". Se puede jugar caminando, en una fila o en casa.

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Ejercicio 3

¿Qué juegos ayudan a establecer límites y a respetar turnos?

  1. Juegos de cuenta regresiva: "cuenta regresiva para..." cambiarse de ropa o recoger sus cosas.
  2. Juegos de mesa: serpientes y escaleras, lotería, dominó, memoramas y el juego de la oca.
  3. Antes de jugar se estipulan acuerdos, pasos y consecuencias de ganar o perder.

Respuesta orientativa: Los juegos de turnos y reglas enseñan a regular impulsos y conducta. Es clave acordar las normas antes de empezar y anticipar la consecuencia: "el que no lo logre deberá cantar una canción".

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Ejercicio 4

¿En qué consiste el juego de "la flor y la vela"?

  1. Se imagina que en una mano se tiene una flor y en la otra una vela.
  2. Se respira mientras se huele la flor.
  3. Se sopla y se apaga la vela de la otra mano.

Respuesta orientativa: Este juego regula la respiración y ayuda a recuperar la calma. Se repite varias veces hasta que la niña o el niño se sienta tranquilo.

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Ejercicio 5

¿Cómo se realiza "el elevador"?

  1. Se colocan las dos manos juntas, una arriba de otra, con las palmas hacia abajo.
  2. La mano de abajo se queda quieta; la de arriba sube un poco con cada inhalación, diciendo "sube" (tres inhalaciones con sus exhalaciones).
  3. Luego la mano baja hasta juntarse con la otra, diciendo "baja" (dos ciclos de respiración).

Respuesta orientativa: Es una técnica de respiración guiada que ayuda a las niñas y los niños a autorregularse y volver a la calma.

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Ejercicio 6

¿En qué consiste "la tortuga"?

  1. Se representa con el cuerpo una tortuga que se esconde en su caparazón.
  2. Nos hincamos y bajamos el cuerpo al piso, simulando el caparazón.
  3. Las manos se llevan a los lados y hacia atrás; se hacen respiraciones profundas hasta sentirse tranquilos.

Respuesta orientativa: La postura de la tortuga favorece la relajación corporal y la calma. Se practica hasta que las niñas y los niños se sientan más tranquilos.

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Ejercicio 7

¿Cómo se promueve la igualdad de género en el juego?

  1. Reconocer que todas las personas somos igual de valiosas, con los mismos derechos y oportunidades.
  2. Fomentar el respeto y el valor de la diversidad, como lo pretende la NEM.
  3. Enseñar que los juegos no tienen rol: las niñas pueden jugar al fútbol y los niños también pueden jugar a hornear pasteles.

Respuesta orientativa: La igualdad de género se promueve cuando se permite que todas las niñas y los niños elijan libremente sus juegos, sin estereotipos. Así se construye un pensamiento consciente hacia la equidad y el respeto.

Contenido de la página

geniosas: ¿cuál es tu color favorito?, ¿qué sabor te gusta más?, si tuvieras un superpoder, ¿cuál sería?, ¿por qué?, ¿cuál ha sido el sueño más raro que has tenido?, ¿cuál ha sido el día más triste?, ¿cuál es tu día preferido?

Jueguen adivina quién. Elijan personas entre aquellas con las que interactúan normalmente, descríbanlas y resalten las características que las hagan sentir especiales y valoradas, por ejemplo: "esta persona es un niño muy alegre, le gusta mucho correr y jugar, siempre ayuda en la casa y disfruta de ir a la escuela, su color preferido es el amarillo, ¿quién es?". Pueden hacerlo mientras caminan, cuando esperan en alguna fila o, incluso, desde la paz del hogar.

Por su parte, para establecer límites existen juegos que buscan desarrollar la capacidad de respetar turnos, compartir material o estimular la paciencia, con el fin de que las niñas y los niños aprendan a regular sus impulsos y conducta, de acuerdo con reglas y normas que se establecen en los juegos. Se pueden jugar juegos como "cuenta regresiva para...", dándoles un tiempo para completar una acción como cambiarse de ropa o recoger sus cosas, de forma que los deberes se presentan como un reto por cumplir antes de que se acabe el tiempo, así como anticipar y aplicar la consecuencia en caso de no lograrlo: "el que no lo logre deberá cantar una canción".

Otros juegos que también estimulan los límites son serpientes y escaleras, lotería, dominó, memoramas y el juego de la oca. Es de suma importancia que se estipulen los acuerdos previos al inicio de las dinámicas o juegos por desarrollar, los pasos que se seguirán y las consecuencias en caso de ganar o perder, dejando en claro cuáles son las normas para participar y respetarlas.

Para recuperar la calma, es necesario enseñar a las niñeces a nombrar e identificar sus emociones y regularlas, y poder regresar a un estado de tranquilidad en situaciones en las que no han obtenido lo que desean o que les ha generado algún malestar. Se sugiere utilizar el juego de "la flor y la vela", el cual consiste en imaginar que en una mano tienen una flor y en la otra, una vela: "primero respiramos mientras olemos la flor, después soplamos y apagamos la vela de la otra mano", lo que estimulará la regulación de la respiración.

Otra alternativa que se puede modelar para las niñas y los niños es "el elevador", en el cual se colocan las dos manos juntas, una arriba de otra, con las palmas hacia abajo. La mano de abajo se queda quieta y la de arriba sube un poco cada vez que se realiza una respiración, se harán tres inhalaciones (acompañadas de sus respectivas exhalaciones) diciendo "sube", mientras la mano va subiendo un poco en cada respiración. Luego, la mano bajará hasta llegar con la otra, realizando dos ciclos de respiración, mientras se dice "baja".

"La tortuga" es otra posibilidad que consiste en representar con el cuerpo, precisamente, una tortuga que se esconde en su caparazón. Para hacer la postura, nos hincamos y después bajamos el cuerpo al piso, simulando el caparazón; las manos se llevan a los lados y hacia atrás. Hacemos las respiraciones profundas que sean necesarias, hasta que las niñas y los niños se sientan más tranquilos.

Para promover la igualdad de género es necesario que las niñeces reconozcan que todxs somos igual de valiosos, capaces de llevar a cabo las mismas acciones, con los mismos derechos y oportunidades, fomentando así un pensamiento consciente hacia la equidad, el respeto y el valor de la diversidad, como lo pretende la NEM. A partir de la igualdad de género se busca estimular que las niñeces aprendan que los juegos no tienen rol: las niñas pueden jugar al fútbol y los niños también pueden jugar a hornear pasteles. Un ejemplo

Ejemplos resueltos

Jueguen "adivina quién" describiendo a una persona cercana sin decir su nombre.

Se describe a la persona con características positivas: "es un niño muy alegre, le gusta correr y jugar, siempre ayuda en la casa, disfruta ir a la escuela, su color preferido es el amarillo". Los demás adivinan de quién se trata.

Practiquen el juego de "la flor y la vela" para recuperar la calma.

Se imagina una flor en una mano y una vela en la otra. Se respira oliendo la flor y se sopla apagando la vela. Se repite hasta sentirse tranquilo.

Tabla

Juego Objetivo Cómo se realiza
Adivina quién Reconocer y valorar a las personas Describir a alguien sin decir su nombre
Cuenta regresiva Establecer límites y cumplir retos Completar una acción antes de que acabe el tiempo
La flor y la vela Regular la respiración Oler la flor y soplar la vela
El elevador Autorregularse Subir y bajar las manos según la respiración
La tortuga Relajación corporal Simular una tortuga en su caparazón

Diagrama

mindmap
  root((Estrategias para la crianza))
    Conocerse
      Preguntas personales
      Adivina quién
    Límites
      Cuenta regresiva
      Juegos de mesa
      Acuerdos previos
    Calma
      La flor y la vela
      El elevador
      La tortuga
    Igualdad de género
      Mismos derechos
      Juegos sin rol
      Respeto a la diversidad

Glosario (6)

Cuenta regresiva
Juego que da un tiempo límite para completar una acción, presentando el deber como un reto.
La flor y la vela
Juego de respiración que imagina oler una flor y soplar una vela para regular la respiración.
El elevador
Técnica de respiración con las manos que suben y bajan según las inhalaciones y exhalaciones.
La tortuga
Postura corporal que simula una tortuga escondida en su caparazón para relajarse.
NEM
Nueva Escuela Mexicana, modelo educativo que promueve la equidad, el respeto y la diversidad.
Igualdad de género
Reconocimiento de que todas las personas tienen los mismos derechos y oportunidades.

Preguntas para practicar

¿Por qué es importante que las niñas y los niños aprendan a nombrar sus emociones?

Porque nombrar lo que sienten les permite identificar y regular sus emociones, y regresar a un estado de tranquilidad cuando algo no sale como desean.

¿Qué acuerdos deben establecerse antes de iniciar un juego?

Las normas para participar, los pasos que se seguirán y las consecuencias en caso de ganar o perder, dejando claro que deben respetarse.

¿Cómo se relaciona la igualdad de género con los juegos infantiles?

Los juegos no tienen rol: tanto niñas como niños pueden elegir cualquier actividad, lo que fomenta la equidad, el respeto y el valor de la diversidad.

Temas y conceptos clave

Juegos para conocerse y expresar emocionesEstablecimiento de límites y normasTécnicas de respiración para recuperar la calmaIgualdad de género y diversidadRegulación de impulsosTurnos y acuerdosRespiración guiadaEquidad de géneroJuego sin roles

Fuentes y referencias

  • Nueva Escuela Mexicana (NEM)
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📌 Antes de leer esto
  • • Acompañamiento de un adulto o familiar
  • • Disposición para escuchar y expresar emociones
  • • Espacio tranquilo para realizar las dinámicas
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Continuación de estrategias para la igualdad de género y la convivencia familiar
📝 Transcripción de la página (texto seleccionable) 3725 caracteres

geniosas: jcuál es tu color favorito?, jqué sabor te gusta más?, si tuvieras un superpoder,jcuál sería?, jpor qué?, jcuál ha sido el sueno más raro que has tenido?, jcuál ha sido el día más triste?, jcuál es tu dia preferido?

Jueguen adivina quién. Elijan personas entre aquellas con las que interactúan normalmente,describanlas y resalten las características que las hagan sentir especiales y valoradas, por ejemplo:"esta persona es un nino muy alegre, le gusta mucho correr y jugar, siempre ayuda en la casa y disfruta de ir a la escuela, su color preferido es el amarillo, jquién es?". Pueden hacerlo mientras caminan, cuando esperan en alguna fila o,incluso, desde la paz del hogar.

Por su parte, para establecer límites existen juegos que buscan desarrollar la capacidad de respetar turnos, compartir material o estimular la paciencia, con el fin de que las ninas y los ninos aprendan a regular sus impulsos y conducta, de acuerdo con reglas y normas que se establecen en los juegos. Se pueden jugar juegos como "cuenta regresiva para….," dándoles un tiempo para completar una acción como cambiarse de ropa o recoger sus cosas, de forma que los deberes se presentan como un reto por cumplir antes de que se acabe el tiempo,así como anticipar y aplicar la consecuencia en caso de no lograrlo: "el que no lo logre deberácantar una canción".

Otros juegos que también estimulan los límites son serpientes y escaleras, lotería,dominó, memoramas y el juego de la oca.Es de suma importancia que se estipulen los acuerdos previos al inicio de las dinámicas o juegos por desarrollar, los pasos que se seguirán y las consecuencias en caso de ganar o perder, dejando en claro cuáles son las normas para participar y respetarlas.

Para recuperar la calma, es necesario ensenar a las nineces a nombrar e identificar sus emociones y regularlas, y poder regresar a un estado de tranquilidad en situaciones

en las que no han obtenido lo que desean o que les ha generado algún malestar. Se sugiere utilizar el juego de "la flor y la vela", el cual consiste en imaginar que en una mano tienen una flor y en la otra, una vela: "primero respiramos mientras olemos la flor,después soplamos y apagamos la vela de la otra mano", lo que estimulará la regulación de la respiración.

Otra alternativa que se puede modelar para las ninas y los ninos es "el elevador", en el cual se colocan las dos manos juntas, una arriba de otra, con las palmas hacia abajo.La mano de abajo se queda quieta y la de arriba sube un poco cada vez que se realiza una respiración, se harán tres inhalaciones (acompanadas de sus respectivas exhalaciones) diciendo "sube", mientras la mano va subiendo un poco en cada respiración. Luego, la mano bajará hasta llegar con la otra,realizando dos ciclos de respiración, mientras se dice "baja".

"La tortuga" es otra posibilidad que consiste en representar con el cuerpo, precisamente,una tortuga que se esconde en su caparazón.Para hacer la postura, nos hincamos y después bajamos el cuerpo al piso, simulando el caparazón; las manos se llevan a los lados y hacia atrás. Hacemos las respiraciones profundas que sean necesarias, hasta que las ninas y los ninos se sientan más tranquilos.

Para promover la igualdad de género es necesario que las nineces reconozcan que todxs somos igual de valiosos, capaces de levar a cabo las mismas acciones, con los mismos derechos y oportunidades, fomentando asíun pensamiento consciente hacia la equidad,el respeto y el valor de la diversidad, como lo pretende la NEM. A partir de la igualdad de género se busca estimular que las nineces aprendan que los juegos no tienen rol: las nifas pueden jugar al futbol y los ninos también pueden jugar a hornear pasteles. Un ejemplo

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