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Estilos de vida saludables

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Solución — Página 219

Nuestros saberes: Libro para alumnos, maestros y familia. Libro de Educación Primaria Grado 1° Ciclo Escolar 2025 - 2026

Introduce los estilos de vida saludables: hábitos que evitan enfermedades y daños al cuerpo, comenzando con consumir alimentos variados en cantidades adecuadas y evitar exceso de azúcares, grasas y sal.

Contenido de la página

EXPLOREMOS

Estilos de vida saludables

Un estilo de vida saludable implica tener hábitos con los cuales se evitan enfermedades y daños en el cuerpo y, a la vez, hacen que las personas vivan sin grandes preocupaciones y se relacionen amistosamente con los demás.

Los hábitos que se deben desarrollar para tener un estilo de vida saludable son:

Consumir alimentos variados y en cantidades adecuadas para que el cuerpo obtenga los nutrimentos que necesita, y evitar el exceso de azúcares, grasas y sal.

(La lista de hábitos continúa en la página siguiente.)

PROFUNDICEMOS

Los estilos de vida saludables son hábitos y, como tales, se practican casi de manera inconsciente; sin embargo, iniciar con ellos es una actividad plenamente consciente, de vigilancia continua. Incentívela pidiendo a los estudiantes una constante revisión de su limpieza, su alimentación y su actividad física, y foméntela de manera continua. Mantenga el uso de estos conceptos en el campo formativo de Saberes y pensamiento científico.

Para documentarse más sobre el tema, es muy recomendable leer el material didáctico Suhail Velázquez Cortés (s. f.), Hábitos y estilos de vida saludable, México, Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo. Disponible en: http://bit.ly/3urycwK

Glosario (4)

Estilo de vida saludable: Conjunto de hábitos que evitan enfermedades y daños en el cuerpo y permiten vivir sin grandes preocupaciones.
Hábito: Práctica o conducta que se repite con frecuencia, casi de manera automática.
Nutrimentos: Sustancias que contienen los alimentos y que el cuerpo necesita para funcionar y crecer.
Vigilancia continua: Atención constante para revisar y cuidar la limpieza, la alimentación y la actividad física.

Preguntas para practicar

¿Por qué es importante consumir alimentos variados y en cantidades adecuadas?

Porque cada alimento aporta nutrimentos diferentes y el cuerpo necesita todos para crecer y funcionar bien; si comemos demasiado o con exceso de azúcares, grasas y sal, podemos enfermarnos.

Temas y conceptos clave

Definición de estilo de vida saludableHábitos de alimentación saludableestilo de vida saludablehábitosalimentos variadoscantidades adecuadasnutrimentosazúcaresgrasassal

Fuentes y referencias

Velázquez Cortés, S. (s. f.). Hábitos y estilos de vida saludable. México: Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo. http://bit.ly/3urycwK

Pídela y la resolveremos antes. Sin registro.

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Figuras de la página (2)

Fotografía de tres niñas y niños preparando una ensalada en la cocina: un niño con camisa a cuadros y lentes corta zanahorias al frente, mientras dos niñas agregan verduras a un tazón de madera con jugo de naranja en la mesa. — Figura 1 image

Código QR con el enlace http://bit.ly/3urycwK del material Hábitos y estilos de vida saludable (UAEH). — Figura 2 image

Preguntas que la gente también hace

¿Qué es un estilo de vida saludable?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

¿Por qué hay que consumir alimentos variados?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

¿Por qué se debe evitar el exceso de azúcares, grasas y sal?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

📌 Antes de leer esto

• Conocer la importancia del cuidado del cuerpo

Siguiente tema sugerido

Continuación de la lista de hábitos saludables en la página siguiente

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EXPLOREMOS

Estilos de vida saludables

Un estilo de vida saludable implica tener hábitos con los cuales se evitan enfermedades y danos en el cuerpo y, a la vez, hacen que las personas vivan sin grandes preocupaciones y se relacionen amistosamente con los demás.

Los hábitos que se deben desarrollar para tener un estilo de vida saludable son:

7Consumir alimentos variados y en cantidades adecuadas para que el cuerpo obtenga los nutrimentos que necesita, y evitar el exceso de azúcares, grasas y sal.

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迪PROFUNDICEMOS

Los estilos de vida saludable son hábitos y, como tales, se practican casi de manera inconsciente; sin embargo, iniciar con ellos es una actividad plenamente consciente, de vigilancia continua.Incentívela pidiendo a los estudiantes una constante revisión de su limpieza,su alimentación y su actividad física, y foméntela de manera continua. Man

tenga el uso de estos conceptos en el campo formativo de Saberes y pensamiento cientifico.

Para documentarse más sobre el tema, es muy recomendable leer el material didáctico Suhail Velázquez Cortés (s. f.). Hábitos y estilos de vida saludable, México, Universidad Autónoma

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Disponible en http://bit.ly/3urycwK

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