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Hábitos para un estilo de vida saludable

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Solución — Página 220

Nuestros saberes: Libro para alumnos, maestros y familia. Libro de Educación Primaria Grado 1° Ciclo Escolar 2025 - 2026

Continúa la lista de hábitos saludables: actividad física diaria de al menos media hora, limpieza constante del hogar, ropa y cuerpo, y trato amable; recomienda practicarlos en familia (consejo del IMSS).

Contenido de la página

Los hábitos que se deben desarrollar para tener un estilo de vida saludable son (continuación):

Realizar una actividad física diariamente; por ejemplo, practicar un deporte, hacer ejercicio o realizar juegos en los que el cuerpo deba moverse con alguna rapidez y durante al menos media hora.
Mantener constante la limpieza del hogar, la ropa y el cuerpo, dando especial atención a la limpieza de los dientes, las manos y la cara.
Tratar con amabilidad y respeto a vecinos, compañeras y compañeros de la escuela, y familiares.

SITUACIONES PARA APRENDER EN FAMILIA

Los hábitos de vida saludable se realizan en familia y no de manera individual. Procuren que tanto la selección y preparación de alimentos como la limpieza de la casa y la actividad física se realicen simultáneamente con todos los miembros de la familia y comenten los beneficios de tales acciones. Fomenten el cepillado de los dientes y la limpieza corporal constante.

Para saber más sobre estilos de vida saludable, consulten: Instituto Mexicano del Seguro Social (2020), «Recomienda IMSS hábitos saludables para mejorar la calidad de vida y prevenir enfermedades en este inicio de año». Disponible en: https://bit.ly/3PMhtLZ

Glosario (3)

Actividad física: Movimiento del cuerpo como practicar un deporte, hacer ejercicio o jugar con rapidez, durante al menos media hora al día.
Amabilidad: Manera agradable y cortés de tratar a las demás personas.
Higiene: Conjunto de acciones de limpieza del cuerpo, la ropa y el hogar para evitar enfermedades.

Preguntas para practicar

¿Qué actividad física te gusta practicar y durante cuánto tiempo?

Me gusta jugar futbol, andar en bici o saltar la cuerda; procuro moverme al menos media hora todos los días, porque así mi cuerpo se fortalece y me siento contento.

Temas y conceptos clave

Actividad física diariaHigiene del hogar y del cuerpoTrato amable y respetuosoHábitos saludables en familiaactividad física diarialimpieza del hogarlimpieza de dientes, manos y caraamabilidadrespetohábitos en familia

Fuentes y referencias

Instituto Mexicano del Seguro Social (2020). «Recomienda IMSS hábitos saludables para mejorar la calidad de vida y prevenir enfermedades en este inicio de año». https://bit.ly/3PMhtLZ

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Figuras de la página (4)

Fotografía de niñas y niños practicando taekwondo con uniforme azul en un salón: una niña ejecuta una patada alta mientras la profesora y otros alumnos observan. — Figura 1 image

Fotografía de niñas lavándose las manos con agua y jabón en un lavabo escolar, alineadas ante los grifos. — Figura 2 image

Fotografía de un niño y una niña jugando y estirándose con aros azules en el patio de la escuela, sonriendo durante una actividad física. — Figura 3 image

Código QR con el enlace https://bit.ly/3PMhtLZ de la nota del IMSS sobre hábitos saludables. — Figura 4 image

Preguntas que la gente también hace

¿Cuánta actividad física diaria necesitan los niños?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

¿Por qué es importante la higiene de dientes, manos y cara?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

¿Cómo practicar hábitos saludables en familia?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

📌 Antes de leer esto

• Conocer la definición de estilo de vida saludable y el hábito de alimentación variada de la página anterior

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Realizar una actividad física diariamente; por ejemplo, practicar un deporte, hacer ejercicio o realizar juegos en los que el cuerpo deba moverse con alguna rapidez y durante al menos media hora.

Mantener constante la limpieza del hogar, la ropa y el cuerpo,dando especial atención a la limpieza de los dientes, las manos y la cara.

Tratar con amabilidad y respeto a vecinos, companeras y companeros de la escuela, y familiares.

SITUACIONES PARA APRENDER EN FAMILIA

Para saber más sobre estilos de vida saludable, consulten Instituto Mexicano del Seguro Social (2020). "Recomienda IMss hábitos saludables para mejorar la calidad de vida y prevenir enfermedades en este inicio de año".

Disponible en https://bit.ly/3PMhtLZ

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