Página — Proyectos Escolares 2° Primaria (pág. 212)

4. Practiquen la postura de "El nino"

Hinquense sobre su tapete, toalla o cartón. Separen las rodillas a la altura de sus hombros.

b)Flexionen su cuerpo, lentamente,hacia abajo, hasta apoyar la frente en el piso.

Estiren sus brazos y espalda hacia adelante y abajo, como se muestra en la siguiente imagen.

d)Estando en esa posición, inhalen y exhalen conforme indique su maestra o maestro.

5. Comenten en asamblea:

a)Qué les gustó más de practicar yoga?,ipor qué?

b)Cuándo se pueden practicar esas posturas o técnicas de respiración?,cuál es la razón?

c)Qué beneficios tienen estos ejercicios de acuerdo con lo que aprendieron al practicarlos?

Cómo se podría fomentar la práctica de estos ejercicios y difundir sus beneficios entre la comunidad escolar?

6. De manera individual, considerando lo trabajado en comunidad, muestra y practica con tus familiares las técnicas de respiración y posturas que aprendiste.

Escenario escolar

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Daniela Reqis Rivas, AGUASCALIENTES